Бесплатные рабочие таблицы отношений для пар

Составление рабочих таблиц для пар может помочь вам лучше общаться друг с другом, улучшить свои навыки общения и научиться разрешать беспорядки в здоровой форме. Поддержание здоровых отношений с вашим партнером требует много работы независимо от того, как долго вы были вместе. Попробовать рабочие листы для нескольких пар — отличный способ укрепить вашу связь и активно участвовать в ваших отношениях.

 

Рабочие листы по свободным отношениям


Использование печатного листа — это прекрасный способ повысить ваши отношения, выделить области, в которых можно внести некоторые улучшения, и установить связь друг с другом на более глубоком уровне. Рабочие листы — отличный инструмент для использования, если вы чувствуете, что боретесь с общением или близостью. Чтобы использовать рабочие листы, просто нажмите и распечатайте. Обратите внимание, что эти рабочие листы ни в коей мере не заменяют разговоров с лицензированным консультантом или терапевтом и должны использоваться в качестве инструмента.

Открытие

 

Открыться своему партнеру может быть непросто, особенно если вы пострадали в прошлом. Этот рабочий лист лучше всего подходит для тех, кто находится в серьезных, преданных отношениях и хочет найти пути для более глубокого общения друг с другом.

Научиться открываться для своего партнера

 

Урегулирование конфликта

Навыки урегулирования конфликтов зачастую являются одним из самых сложных препятствий, с которыми сталкиваются любые отношения. Что усложняет проблемы, связанные с конфликтом, так это то, что у каждого человека есть своя уникальная линза, с которой он интерпретирует ситуацию. Для одного человека ситуация может показаться нейтральной, в то время как другой читает ее как побуждающую к действию. Этот рабочий лист поможет вам понять точку зрения друг друга и научиться здоровому обмену мыслями. Этот лист лучше всего подходит для пар, которые открыты для понимания друг друга и не используют никаких тактик оскорбления. Если вы находитесь в отношениях, основанных на жестоком обращении, этот лист не подходит для ваших отношений. Убедитесь в своей безопасности и обратитесь к консультанту, в кризисную линию или в полицию по поводу будущих шагов, чтобы вы могли оставаться в безопасности и защитить себя.

 

Повышение уровня интимности

После того, как вы посвятили себя друг другу, вы можете почувствовать, что вашим отношениям не хватает глубины, или они могут нуждаться в поддержке, когда дело доходит до интимных отношений. Многих людей не учат тому, как развивать близость и чувство безопасности в отношениях. Эти важные навыки могут укрепить вашу связь друг с другом и помочь вам чувствовать себя более тесно связанной.

 

Использование таблиц взаимосвязей

Использование рабочих листов для пар — это отличное начало для лучшего понимания себя и своего партнера. Имейте в виду, что могут потребоваться месяцы напряженной и самоотверженной работы, чтобы изменить старую индивидуальность или схему взаимодействия, поэтому важно быть терпеливыми друг к другу. Если вы проложили свой путь через рабочие листы, и хотели бы получить немного больше помощи, или вам трудно понять друг друга, то, возможно, будет хорошей идеей проконсультироваться с консультантом пары.