Как пережить расставание: Знание того, чего ожидать, может спасти тебя от печали

Пережить разрыв может быть болезненным и изнурительным процессом.  Но небольшое понимание того, как преодолеть разрыв, может облегчить процесс перехода — и перевести его из болевого периода в период роста.  Если вы недавно расстались со своей девушкой и ищете совета, как двигаться дальше после расставания, то это для вас.   Ниже перечислены некоторые вещи, которые помогут вам не только преодолеть эти трудности, но и выйти сильным, лучшим человеком, каким вы были раньше.

 

Пережить расставание, освоив новый навык

 

После разрыва с девушкой, вы, скорее всего, найдете себе дополнительное свободное время — и вы определенно найдете себя, проводя много времени, думая о своей бывшей.   Вместо того, чтобы просто валяться в печали, уделите этому время, чтобы узнать что-то новое.   Изучайте иностранный язык, начинайте играть на инструменте, берите уроки дзюдо — все, что вас интересует.   (К твоему сведению, этот момент о том, как преодолеть разрыв — наряду с гораздо большим количеством советов по поводу отношений, был поднят в интервью подкасту с Чарльзом Орландо, специалистом по отношениям)

Изучение нового навыка — это не только более продуктивное использование вашего времени, это способ укрепить уверенность и доверие внутри вас.   Когда вы начнете видеть прогресс, достигнутый в выполнении любой поставленной задачи, вы почувствуете себя лучше.  Это напомнит тебе, что ты парень, у которого есть много желаний, и который может вести полноценную жизнь после расставания.

 

И в качестве дополнительного бонуса, обучение новым навыкам также сделает вас еще более интересным и всесторонне развитым парнем.   В результате тебе будет легче привлечь женщин, когда ты снова начнешь встречаться.

 

Как преодолеть разрыв через упражнение

 

Одна из причин, по которой жизнь после расставания настолько тяжела, заключается в том, что парень может просто потерять мотивацию.   Тебе может показаться, что ты просто хочешь лежать в постели весь день и ничего не делать.   Но это худшее, что ты можешь сделать.   Пассивное поведение (например, сидеть сложа руки, смотреть телевизор, пользоваться Интернетом и т.д.) порождает депрессию.   Так что если ты не останешься активным, это будет чертовски трудно пережить расставание.

 

Поэтому одним из ключевых моментов, позволяющих преодолеть разрыв, является регулярное поддержание активности.   Зайди в спортзал, беги, поиграй в баскетбол со своими друзьями… что угодно, что заставит тебя двигаться.   Если всего этого слишком много, просто начинайте с приятной легкой прогулки на улице в течение 30 минут или около того каждый день.

Физические упражнения высвободят эндорфины, что принесет вам хорошее самочувствие.   Это также поможет привести тебя в хорошую форму и сделать так, чтобы ты выглядел хорошо, что станет еще одним стимулом для твоей уверенности и, следовательно, твоей способности.

 

Забудь о своем бывшем, встряхнув рутину

 

После разрыва отношений вы можете обнаружить, что все напоминает вам о вашей бывшей девушке.  Вы можете вспомнить ее каждый раз, когда будете проезжать мимо любимой кофейни, носить рубашку, которую она подарила вам, и т.д.  Нет сомнений, что даже после расставания в вашем окружении и повседневной жизни будет куча вещей, которые в конечном итоге зажгут воспоминания о ней.

 

Чтобы потом не напоминать себе о своей бывшей, начните встряхивать день и окружающую среду.  Отправляйся в другую кафешку, не ту, в которую ты ходил с ней.  Уберите эту рубашку, которую она купила вам, и все остальное, что надолго оставит болезненные воспоминания (в таком месте, где вы не увидите ее регулярно).  Если вы жили вместе, возможно, даже захотите перестроить комнату (не покидайте ее боковую часть спальни/комнаты так, как она покидала ее — как если бы она возвращалась к ней).  Когда вы избавитесь от этих внешних триггеров, напоминающих вам о вашем бывшем, вам будет легче сосредоточиться на других (более позитивных) вещах в вашей жизни и которые помогут вам преодолеть разрыв.

 

Перейти от расставания к встрече с новыми женщинами

 

После разрыва с девушкой парни обычно расстраиваются и думают: «Я никогда больше не буду встречаться с девушкой, такой удивительной».  И лучший способ доказать, что эта мысль неправильна, это выйти на улицу и познакомиться с большим количеством женщин.

 

Возможно, вы познакомитесь с ними в классе, на который вы записались, чтобы освоить этот новый навык.  Или, может быть, беговая группа, в которую вы присоединились, чтобы помочь вам оставаться активными.  Или в новую кофейню, которую ты посещаешь.  Вы также можете расширить свои возможности еще дальше с помощью таких вещей, как сцена в баре и онлайн знакомства.

 

Преимущества свиданий после расставания выходят за рамки того, чтобы показать вам, что мир полон удивительных женщин.  Выходя на улицу и показывая женщинам хорошее время, вы увидите, что вы отличный парень с большим количеством предложений.  Это поможет укрепить уверенность и чувство собственного достоинства.

 

После расставания, не торопись со свиданиями

 

Когда начинаешь встречаться после расставания, будь осторожен.  Ты же не хочешь быть парнем, который просто хочет заполнить пустоту, оставленную бывшей девушкой.  Это действительно хороший способ сойти с ума и прилипчивостью.  К тому же, если вы находитесь в таком уязвимом положении, то будет очень заманчиво броситься в новые отношения — даже если это с женщиной, которая, в конечном счете, не подходит для вас.