Как улучшить самооценку

Знание того, как повысить самооценку, принесет пользу практически всем сферам вашей жизни. От встречи с женщинами до превосходства на работе высокая самооценка имеет решающее значение для успеха. Для советов о том, как улучшить самооценку, которые вы можете начать использовать прямо сейчас, читайте дальше.


Что для тебя значит самооценка

Как бы вы себя чувствовали с большей самооценкой? На что это похоже? В каких конкретных ситуациях вы могли бы использовать больше самооценки? Это важные вопросы, которые необходимо учитывать при рассмотрении вопроса о том, как повысить самооценку. Как только у вас будет четкое представление о том, что вы сможете сделать, чтобы получить его.

Как только вы узнаете, как будет выглядеть ваше чувство собственного достоинства, вы начнете действовать как будто. Поступайте так, как будто у вас уже есть все чувство собственного достоинства в мире. В ситуациях, когда вы чувствуете себя неуверенно, спросите себя: «Что бы сейчас делал человек с высокой самооценкой?», А затем начните это делать. Действуя так, как будто эта самооценка уже существует, вы постепенно начинаете чувствовать, что она здесь. Вскоре вы не будете играть. Это просто станет вашим естественным образом существования.


Окружите себя позитивом

Независимо от того, сколько у вас есть уловок о том, как повысить свою самооценку, вы не добьетесь большого успеха, если будете застревать в негативной среде. Если вы проводите много времени, слушая скулящих людей, жалуйтесь или слишком пессимистично относитесь к тому, что негативность заразит вас. Тогда вы хотите окружить себя позитивом. Тусоваться с позитивными людьми. Выключите говорящие головы, кричащие друг на друга по телевизору, и послушайте что-нибудь, что вместо этого заставляет вас чувствовать себя живым и уполномоченным. Создайте для себя позитивную среду, и у вас будет прочная основа для укрепления своей самооценки.

Отличным ресурсом для пополнения дневной дозы позитива является Podcast Art of Charm. Там вы найдете более 200 часов собеседований с советами и советами о том, как повысить самооценку, уверенность в себе и стать самим собой. Что касается друзей, если у вас нет друзей, которые поддерживают вас, возможно, пришло время обратиться к ним. Присоединение к еженедельной мужской группе или рабочей группе на meetup.com предоставит прекрасные возможности для встречи с единомышленниками и расширения круга общения.
Выучить новый навык

Хорошая уловка в том, как улучшить самооценку, — это потратить время на освоение нового навыка. Когда вы видите, что превращаетесь из новичка в профессионала в чем-либо — будь то язык, инструмент, спорт или что-то еще — вы увидите себя в более позитивном свете.

Хитрость в освоении нового навыка — это добиться успеха. Не просто говорите, что вы собираетесь учиться играть на гитаре, и думайте, что вы просто будете практиковаться, когда захотите. Именно такое поведение является причиной того, что большинство людей уходят через две недели. Вместо этого создайте систему, которая обеспечит ваш успех. Запишитесь на уроки и выделите 30 минут в день на тренировку. Следуя правильной системе, улучшение и успех придут естественным путем.


Чувствовать себя хорошо в своем теле

Верьте или нет, плохая самооценка часто может быть результатом дрянной диеты и недостатка физических упражнений. Эти вещи играют огромную роль в вашем настроении и в повседневной жизни. Если вы набиваете лицо Доритосом и целый день лежите на диване, то, конечно, вы почувствуете себя дерьмом. Но если вы будете правильно питаться и регулярно заниматься спортом, вы почувствуете себя сильнее, сильнее и живее. Ваша самооценка получит автоматическое повышение.

Что касается того, как улучшить свою самооценку с помощью диеты и физических упражнений, не беспокойтесь о радикальных изменениях. Гораздо важнее делать небольшие позитивные изменения, к которым вы можете привязаться. Например, если вы не привыкли регулярно заниматься спортом, то говорить себе, что вы будете тренироваться по 2 часа каждый день, — это просто настраивать себя на неудачу. Но если вы начнете с малого, занимаясь всего 30 минут в день, вы выработаете эту привычку. После того, как вы станете последовательными, вы сможете легко строить оттуда, вплоть до двухчасовой тренировки.


Определите свою ценность

Низкая самооценка часто возникает, когда люди ищут подтверждения вне себя. Когда они определяют себя по должностям, женщинам, с которыми встречаются, по счету в банке, по внешности и другим внешним вещам.

Но парень, который определяет себя с помощью внешних средств, никогда не будет счастлив. Вместо того, чтобы искать это внешнее подтверждение, важно понять, что вы, как мужчина, цените себя изнутри. Это не то, что вы получаете или зарабатываете. Это то, что у вас уже есть. Что-то, с чем ты родился, и никто не может отнять это у тебя. Вы сами определяете свою ценность, и для этого вам не нужно чье-либо одобрение или подтверждение.


Создайте свою уверенность

Низкая самооценка идет рука об руку с низкой уверенностью. Если вы сможете укрепить свою уверенность, вы также получите хороший прирост самооценки.

Один из лучших способов повысить уверенность в своей жизни — это получить больше опыта в этой области. Например, многим парням не хватает уверенности, когда дело доходит до женщин просто потому, что у них маленький опыт в этом деле. Но чем больше опыта ты получаешь, тем увереннее становишься.

Точно так же, как с помощью упражнений, вы получаете больше опыта, так как начинаете с малого и наращивает темп. Если сама мысль о приближении женщины наполняет вас беспокойством, тогда начните просто. Взаимодействуйте с женщинами, с которыми легко разговаривать — официантками, продавщицами, клерками и т. Д. Начинайте всего 2-3 разговора в день и развивайтесь оттуда. Когда вы начнете чувствовать себя комфортно на этом уровне, поднимите планку. Начните беседы с женскими кофейнями, книжными магазинами, барами и т. Д.
Начните строить самооценку сегодня.