Отсутствующий любовник

Пренебрежение может заставить вас чувствовать себя невидимым — вот как это исправить.

 

Однажды я любила призрака.

Нет, он не «призрак» меня. Его просто никогда там не было. Но я верила, что смогу превратить свой призрак в плоть и кровь.

 

Сначала я пыталась натянуть Лазаря на мою мертвую любовницу романтическим отпуском. Дела с Джей Эдгаром, и я была каменистой несколько месяцев. Я думал, что поездка на мыс 4 июля сгладит наши неровности.

Так что я отправила ему маршрут различных каникул. Эти мероприятия варьировались от ежегодных Wampanoag Pow Wow (не смейся… это нелепое веселье) до более романтичных, сдержанных мероприятий.

 

Я попросил его ответить, какие мероприятия он предпочитает, чтобы я мог их заказать. Все, что ему нужно было сделать, это выбрать свое приключение и появиться.

 

Недели спустя, он все еще не ответил на вопрос об отпуске, который я планировал в течение нескольких дней. Я мягко напомнил ему, что мне нужно забронировать места. Прошла еще неделя. Я спросил еще раз. Он обещал вернуться ко мне. На следующие выходные он уехал на мальчишник по всей стране.

 

Пока его не было, я попросила в третий раз, но на этот раз бросила ультиматум — если он не хочет уезжать со мной на 4 июля, тогда он должен был дать мне знать. У меня не было времени, чтобы строить альтернативные планы.

Никакой реакции. С меня хватит. Я отменил поездку в Кейп и забронировал вихревые выходные с подругами в Нью-Йорке. Я прекрасно провел время.

 

  1. Эдгар был в бешенстве

В выходные 4 июля он прислал мне шквал сообщений, начиная от нытья «зачем ты так со мной поступил» и заканчивая откровенным оскорблением.

 

Я проигнорировал.

К этому моменту мои Nike были изношены. Я устала бежать так быстро и так сильно, пытаясь спасти наши отношения. Мы не расстались в этот момент, но у всех отношений есть момент, когда они распадаются. Эта поездка была большой дрочью на моем сердце.

Важность «предложений для связи».

 

Пренебрежение — это смертельный звон любви. Психолог и гуру любви Джон Готтман исследовал пренебрежение и нашел один секрет для пар, которые остаются вместе — они делают и отвечают на «ставки на связь» друг друга.

По словам Готтмана, ставка на связь — это «попытка привлечь внимание, привязанность и/или принятие». Ставки — это те маленькие моменты, когда мы обращаемся к нашему любовнику. Это может быть так же просто, как рассказать историю о нашем дне, отправить забавное видео с кошкой или поделиться успехом. Или это могут быть те моменты, когда нам нужно плечо, чтобы поплакать, или физическая близость, которая заставляет нас чувствовать себя желанными.

 

Так что же делать, если вы делаете ставки, а ваш партнер не отвечает?

Во-первых, определите, действительно ли это пренебрежение.

 

Всем нужно время отдельно друг от друга. Отношения становятся сильнее, когда мы привносим в них различные аспекты себя. Но мы не можем развивать эти аспекты без автономии.

 

Вот несколько вопросов, чтобы определить, является ли это пренебрежением или вы слишком нуждаетесь:

 

Сообщили ли вы о своем желании иметь больше связей? Возможно, ваш партнер не осознает, что его низкий уровень инвестиций причиняет вам боль. Gottman даже рекомендует сказать своему партнеру: «Я делаю предложение о подключении сейчас», а не обвинение: «Ты никогда не выносишь мусор».

У твоего партнера стрессовый период? Отношения идут по кругу, и мы не всегда можем ставить наших партнеров на первое место. Но это не должно быть похоже на вечную темноту. Должны быть моменты света.

 

Получите новую страсть

Пренебрежение — это форма отвержения, которая действительно может разрушить твою самооценку. Вы можете бороться с этим отторжением, повернувшись внутрь и найдя что-то, что принесет вам радость. Твой напарник-призрак не хочет проводить дикие каникулы в индейском «Поу-вау»…ездить один. Или пойти с другом, который ценит твою спонтанность и изюминку на всю жизнь.

 

Люди, которые пренебрегают другими в отношениях, иногда избегают привязанности. Безумно, это обычное дело, что эти люди хотят, чтобы ты был прав, когда исчезаешь. Вот почему появление новой страсти вне отношений может заставить вас снова почувствовать себя цельной и напомнить вашему партнеру, что вы многогранный человек, у которого есть жизнь вне отношений.

 

Берегите свои границы

Это тяжело, потому что это приведет к конфликту. Но если вас по-настоящему пренебрегают, ваш партнер должен видеть, что его действия влекут за собой последствия. Я не поклонник ультиматумов, но иногда они необходимы для того, чтобы донести ваши границы.

Например, всегда ли ваш партнер разговаривает с ними по телефону после того, как неоднократно говорил им, что это заставляет вас чувствовать себя недооцененным? Тогда уходите и делайте что-то более захватывающее, чем смотреть на них с застрявшим в телефоне лицом.

 

Пренебрежение — это как трава. Если ты не подтянешь ее за корень, она разрушит весь проклятый сад.

 

Постарайся не дать горечи вырасти

Вместо того, чтобы сеять рознь, сосредоточьтесь на положительных сторонах ваших отношений. Например, скажите своему партнеру, как вы цените разделить с ним свой день. Покажите благодарность, если они уделили время своему занятому рабочему дню, чтобы позвонить вам. Если они пришлют забавное видео с краткой запиской «это заставило меня думать о тебе», то оцените эти маленькие моменты связи. Потому что даже маленькие жесты — это предложения, которые строят близость.

Если бы был список из семи смертных грехов в отношениях, пренебрежение привело бы к тому, что многие из них оказались бы в Подземном мире. Пренебрежение проходит мимо цветочного магазина и никогда не думает о своей возлюбленной. Это личинки, медленно пожирающие труп. И со временем твой партнер будет не единственным призраком в отношениях. Ты тоже будешь чувствовать себя невидимым.

 

В своей истории я сделал несколько предложений за его сердце и провалился. И это, возможно, самая трудная часть пренебрежения отношениями — знать, когда выбрать себя и уйти.

 

*Имена изменились, чтобы защитить моих демонов.