Почему пары должны прекратить играть в игру обвинений

Игра с обвинением заставит пару снова и снова падать в дыру.

 

«Здесь так темно.» Вы снова делитесь тем, что вы оба вернулись в это пространство.

 

«Да…» Она бормочет в ответ на тебя.

 

Как это всегда происходит, ты думаешь про себя, как продавливание твоего нового Стива Мэддена в мягкую, липкую грязь. Знаешь, если бы она просто послушала меня, когда я сказал, что эта дыра здесь, и что мы ДОЛЖНЫ были выйти в течение дня, а не в тот момент, когда мы вышли с работы, тогда мы бы, наверное, не упали сюда снова.

 

«Почему мы буквально всегда должны делать вещи шаг за шагом»? Есть не один способ сделать это…» Она говорит.

Ты щуришься на нее в темноте: «Дорогая, я просто говорю, что знал, что эта дыра здесь, и миллион раз пытался нарисовать карту, чтобы ты ее видела». Я думала, что это поможет, но, конечно, ты никогда не слушаешь…»

 

«ОХ. IIII НИКОГДА НЕ СЛУШАЕШЬ?!» Она кричит.

«Серьезно, ты не…» Она прерывает тебя до того, как ты сможешь закончить: «Не говори мне, что я никогда не слушаю». Я слушаю! Просто, если все делается не так, как ты хочешь, за нужное время, то, конечно, мы снова оказываемся здесь, потому что я не могу продолжать это делать».

 

*Тишина*

Как семейный психотерапевт, это то, что я называю «Игра виноватых». Я вижу это часто; это становится их застрявшим местом. Место, которого они, кажется, не могут избежать, и которое всегда заканчивается тем, что возвращается обратно. Если вы — пара, читающая это, и это звучит знакомо, оставайтесь со мной. Я намерен показать вам выход.

 

    «Эта Игра Вины оставит пару падать в яму снова и снова.»

 

«Ненавижу это место.» Она говорит.

 

«Я слишком люблю… Правда люблю.» Ты отвечаешь тихо.

Это тот момент, которого мы все так ждали! Пока я сижу в кресле терапевта и смотрю, как этот танец продолжается для пары. Наблюдая, как они наступают друг другу на пальцы ног, в то время как мы втроем следим за танцами.

Они медленно показывают через паузу, что хотят одного и того же, и могут относиться к этому на мгновение. У них могут быть общие взгляды. Сейчас они смотрят на меня из этой дыры и говорят: «Что мы можем сделать? Это происходит постоянно, и так было всегда». Я смотрю вниз в дыру и задаю несколько острых вопросов.

 

«Ты хочешь этого брака?»

Они смотрят друг на друга, а потом возвращаются ко мне с вопросом «Ну, да». Зачем нам вообще быть здесь, если нет.» Я киваю с пониманием.

 

«Что тебе нужно?» Я спрашиваю

С поднятыми бровями он быстро отвечает: «Чтобы выбраться из этой дыры!» Он слегка хихикает после. Она не двигает мышцами. Я смотрю на нее. «А ты, что тебе нужно?»

 

Она молчит, когда ее взгляд отваливается от него и падает на пол. «Мне нужно, чтобы он послушал… но…» Я прошу ее сделать паузу и оглянуться на него. «Ты можешь ее послушать?» И конечно, он говорит «да», когда обнимает ее. Он наш преследователь.

 

Я улыбаюсь в ответ и даю ей ободряющий взгляд, что ей не нужно говорить все это в этот момент. Она улыбается впервые. Она наш ответчик. Он смотрит и спрашивает: «Что нам делать…?»

 

«Что у тебя там внизу, что может вытащить тебя?» Я звоню им.

 

«Это только мы.» Он говорит.

 

«Ну, и теперь есть еще и ты…» Она говорит мне немного громче.

«Дорогая, интересно, сможем ли мы выбраться отсюда, если я сначала подниму тебя наверх, а она поможет нам выбраться отсюда?» Он говорит. «Хорошо, думаю, мы можем попробовать.» Она отвечает.

 

«Я действительно думаю, что ты можешь сделать это сама, но я принесла эту веревку.» Я перезваниваю. Я бы не хотел, чтобы меня триангулировали, если все пойдет не так. Это их первая попытка выбраться из дыры, пока я здесь.

«Хорошо… тогда ты поднимешь меня, а я придумаю веревку с ней и брошу ее тебе вниз.» Она говорит с немного большей уверенностью, чем я видел раньше.

 

«Звучит здорово, милая!» Он восклицает с большой ухмылкой.

Он борется, чтобы поднять ее из-за истощения, но с ее верхней силы тела и его рычаг, она выходит. Она смотрит на меня с грязью в волосах и несколькими царапинами на руках и ногах. Она делает глубокий вдох. Я предлагаю веревку, и она с радостью ее хватает.

 

Она шепчет: «Как ты думаешь, сможешь ли ты подержать конец и помочь мне вытащить его, я действительно не могу сделать это в одиночку». Это момент, когда я помогу. В конце концов, она нуждается в помощи и доверяет мне, как она ведет нас, так что я беру веревку и жду ее инструкций.

 

«Хорошо, я бросаю веревку вниз, и когда ты возьмешь меня в руки, скажи мне, и мы сможем начать поднимать тебя». Она кричит ему вниз. Он кричит в ответ: «Я вроде как беспокоюсь, что если ты не сможешь поднять меня… может, нам стоит позвонить моему брату».

 

Я слышал, как она тяжело вздохнула. «Пожалуйста, просто доверься мне!» Она восклицает.

 

Он кричит в ответ: «Хорошо… Я готов».

Когда он подходит к нам, его волосы в замешательстве, и у него на рубашке несколько разрывов. Пыль преследует его. Они оба вздыхают и с облегчением смотрят друг на друга. Когда они возвращают мне веревку, я улыбаюсь, открываю дверь и говорю, что увижу их на следующей неделе.

 

Игра в вину оставит пару падать в яму снова и снова.

Это часть нездоровой связи или коммуникационного цикла, в который попадают пары. Часто это проще, чем замедляться, перевести дух и задавать друг другу более эмоционально интимные вопросы. Или, возможно, труднее, быть уязвимым по отношению к собственным чувствам.

По мере того, как я думаю о том, что снова привело их в эту игру виноватых, на ум приходят три аспекта:

 

Во-первых, когда они винят, они не слушают. Вина заключается в том, что мы смотрим прямо на человека, которого любим, и видим только его недостатки, так же, как и наши. Это ключ к пониманию. Часть вины — это действительно ты, виноватый.

 

Либо ты действительно можешь ошибаться в споре и отказываешься ошибаться, либо, может быть, ты действительно прав, а они никогда не слушают. Пришло время доказать, что ты прав! Ты чувствуешь, что это наконец-то твой шанс. Это нездоровый вопрос общения, не то, чтобы мы все не попадались на желании время от времени доказывать, что мы правы.

 

Но вы можете изменить это, просто сделав глубокий вдох и перейдя к общению вместо вины. Вина никогда не свяжет вас; вы можете на это рассчитывать. Оно всегда будет отталкивать вас подальше от вашего партнера.

 

Во-вторых, эта пара не знала своих сильных сторон. Я должен был спросить, что у них было с ними, и предложить разные инструменты, которые они не принесли. Показывая паре свои силы, они развивают в себе стойкость и надежду.

 

Они понимают, что могут изменить это; они не должны застрять. Внезапно у них появляется выбор. Выбор силен для людей. Они приносят свободу и надежду. Это приводит их к тому, что они продолжают просить о помощи и руководстве, что подразумевает, что у них также есть мудрость. Еще одна невероятная сила, которую они не трогали раньше.

 

И, наконец, они не находятся в пространстве, где они могут быть уязвимы. До этого трудно добраться, когда они вообще не деэскалированы во время конфликта.

 

Эскалация конфликта вызывает недоверие, и никто не чувствует себя в безопасности, так что, конечно, их охрана поднимается и подскажет «Игра виноват».

Если они могут притормозить и использовать «I» вместо «тебя», что сразу же сдвигает цикл. Всего одним словом они могут начать деэскалацию и снова построить безопасность.

 

«I» заявления звучат как «Я чувствую себя подавленным и обиженным, когда мы приезжаем сюда». Честно говоря, я чувствую себя застрявшим и напуганным».

 

В то время как слова «ты» звучат так: «Ты всегда так говоришь! Вы ДОЛЖНЫ были — это сделать. Я не понимаю, почему ты так затягиваешь!»

 

Я с ума схожу от написания этих заявлений, потому что я видел, как слишком много партнёров отходят от партнёра, закладывающего этот позор в моём кабинете.

 

Наклоняться к партнеру означает быть с ним терпеливым и уязвимым, но вы оба должны попытаться. Если не один человек несет отношения, а сила двух, чтобы вытащить вас.