Советы для мужчин после разрыва отношений

Множество советов по разводу для мужчин сосредоточено на том, как избавиться от отношений и найти новую девушку. Но прежде, чем начать встречаться после разрыва, важно сначала создать такую жизнь, в которой ты будешь счастлив и удовлетворен независимо от своего статуса отношений. Чтобы достичь этого момента, обязательно следуйте приведенным ниже советам о том, как двигаться дальше после разрыва.

 

Перейти от расставания, продолжая активную деятельность

 

Когда ты преодолеваешь разрыв, у тебя будут периоды, когда ты чувствуешь себя подавленной и расстающейся. Один из наиболее эффективных способов разорвать порочный круг депрессии, который возникает при преодолении разрыва, — оставаться активным и заниматься физическими упражнениями. Выдача эндорфинов в мозг (что создает хорошее настроение) не только поможет вам тренироваться, но и усилит чувство удовлетворения, которое приходит после тяжелой тренировки (и результаты, которые вы увидите, как ваше тело). Этот ежедневный подъем настроения и уверенности в себе будет иметь огромное значение, помогая вам преодолеть разрыв.

Поэтому, когда мы думаем о том, как преодолеть разрыв, важно уделять около часа в день тому или иному виду физических упражнений (бег, езда на велосипеде, поднятие тяжести, баскетбол — все, что вам нравится). По возможности, тренируйтесь утром. Это задаст позитивный тон дню, который позволит легче двигаться дальше после расставания.

 

Смириться с бывшей девушкой (перенаправив энергию)

 

Когда имеешь дело с расставанием, у тебя будет гораздо больше свободного времени, чем раньше. Вместо того, чтобы заполнять это время пассивными действиями, такими как просмотр телевизора или серфинг в Интернете (что только усугубит депрессию), используйте это свободное время как шанс расти как мужчина. Отойдите от бывшей девушки и сфокусируйте свое время и энергию на чем-то позитивном — например, на изучении новых навыков или изучении хобби. Это мероприятие не только поможет вам почувствовать себя лучше, но и даст возможность оглянуться назад на весь достигнутый вами прогресс, укрепит доверие, что также имеет решающее значение для преодоления разрыва.

Так что отправляйтесь туда и записывайтесь на курсы кулинарии, уроки гитары, наймите репетитора, который поможет вам выучить новый язык — все, что вы хотите. Перенаправление времени и энергии на что-то позитивное делает чудеса для мужчин, преодолевающих разрыв. (К твоему сведению, этот совет для мужчин был упомянут в интервью Pickup Podcast с экспертом по связям Чарльзом Орландо)

 

Использовать социальную поддержку, чтобы пережить разрыв

 

Положительные отношения — один из самых сильных предсказателей счастья в мире. Если вы хотите сохранить позитивный настрой и успешно преодолеть разрыв отношений, вам необходимо оставаться на связи с людьми.

 

Так что двигайтесь дальше от расставания, регулярно встречаясь и общаясь с друзьями, расширяя свой круг общения. Идите и познакомьтесь с новыми людьми — возможно, через новый класс, в который вы ходите, через тренажерный зал, в который вы записались, или через другие мероприятия (например, посетите такие сайты, как Meetup.com, чтобы установить новые связи). Иметь людей вокруг, чтобы поднять ваш дух является абсолютно необходимым, когда имеешь дело с расставанием.

 

Используй принцип «Веди себя как есть», чтобы забыть бывшую девушку

 

Хороший совет для мужчин, о котором не так много говорят, это следовать принципу «действуй, как будто». Это в основном означает, что для того, чтобы преодолеть разрыв, вы просто действуете так, как если бы вы уже пережили разрыв. Ведя себя так, как будто ты начинаешь чувствовать и верить, что ты забыл свою бывшую девушку. Ты сможешь уйти от отношений намного быстрее.

 

Например, однажды утром ты можешь лежать в постели и чувствовать себя расстроенным из-за разрыва с девушкой. В такой ситуации подумайте, что бы делал парень, который находится после завтрака — тогда сделайте это (это может быть просто принятие душа, завтрак, работа и т.д.). Начните проходить через движения человека, который перешел от отношений и ощущение, что вы покончили с бывшей девушкой, начнет приходить естественным путем.

 

Как выйти из отношений (приняв перемены)

 

Пережить разрыв — значит принять перемены и двигаться дальше. Но двигаться дальше после разрыва может быть нелегко, если вам постоянно напоминают об отношениях, которые вы потеряли. Таким образом, одно можно сделать после разрыва, что поможет вам двигаться вперед, — это изменить среду обитания.

 

Эффективным способом справиться с расставанием тогда было бы избавиться от вещей, напоминающих бывшую девушку, и заменить их чем-то новым. Например, избавьтесь от рубашки, которую она вам купила, и отправляйтесь за покупками по магазинам, которые вам больше нравятся. Кроме того, не утруждайтесь ходить в одни и те же места и делать то же, что вы всегда делали со своей бывшей. Вместо этого, двигайтесь дальше от ваших отношений, находя новые места и мероприятия для изучения. Создайте совершенно новую жизнь для себя, чтобы радоваться, и вы сможете намного легче пережить этот разрыв.

 

Бонусные чаевые для мужчин, переживших разрыв: Будьте терпеливы

 

Пожалуй, самый важный совет мужчинам разорвать отношения — понять, что переход от расставания к другому — это процесс. Будет больно, и это займет больше времени, чем ты думаешь. В конце концов, быстрых решений нет. Но, принимая вашу ситуацию, не торопясь и следуя советам по расставанию для мужчин выше, вы сможете оправиться сильнее, чем когда-либо.