Что делать, если вы знаете то, что знаете — слишком долго оставаться в отношениях

Счастье может проявиться в вашем теле. Ты знаешь знаки?

Брита знала. Но она не знала. Она просыпалась большинство дней с тяжестью в груди. Чувство тревоги, вины и безнадежности. Как долго у нее было это чувство? Годы. Она попала в ловушку, когда слишком долго оставалась в плохих отношениях.

Перри все время был измучен. Он беспокоился, что его отношения с женой вот-вот взорвутся, так что он работал, как хомяк в колесе каждую минуту, чтобы заставить его работать, чтобы быть «достойным» достаточно, чтобы она осталась. Как долго это продолжалось? Слишком долго. Не сталкиваясь со своим страхом и беспокойством, он был не в состоянии справиться с этим.

Работая с такими клиентами, как Брита и Перри все эти годы, я узнал кое-что очень полезное. Вещи, которых мы боимся или боимся, часто являются тем, что нам нужно больше всего. Часть нашего путешествия по этой жизни — это учиться и расти, верно? Но изучение чего-то означает, что у нас это плохо получается… пока что. Чтобы стать хорошими в этом, мы должны это сделать. (Это как когда ты выучил алгебру, или фортепиано, или йогу. Может быть, ты откладываешь домашнее задание или практику, потому что это было тяжело, и у тебя это еще не получалось. Но если бы ты просто делал ту работу, которую боялся… чудо! Тебе стало лучше!)

Так почему мы избегаем прыжка? Почему мы остаемся в нем слишком долго, как Брита и Перри в их отношениях?

Мы хотим держаться за надежду.

У нас есть идеал (или иллюзия), как это могло бы быть, если бы мы только могли понять волшебную формулу.

Мы не хотим быть неудачниками.

«Я заставлю эти отношения работать, если они убьют меня» — это то, что я на самом деле слышал, как люди говорили. Не настолько практично, потому что если ты умрешь, отношения точно не будут успешными.

Мы думаем в терминах «что мы потратили впустую»…

оставаясь в плохих отношениях. Время, деньги, физические и эмоциональные инвестиции…. Эта идея не учитывает того, что на нашем пути к нашему собственному высшему благу ничего не тратится впустую. (Даже если вы больше не играете на фортепиано, это не значит, что тренировки каждую ночь в детстве были напрасной тратой. Подумайте обо всём, чему вы научились, и о росте, который вы испытали, играя на этих концертах!).

Как научиться знать то, что знаешь? Вот некоторые соображения:

— Обратите внимание на то, что вы чувствуете в этих отношениях. Когда вы думаете о себе, о том, кем вы являетесь и хотите быть, где вы находитесь и куда бы вы хотели направиться… чувствуете ли вы себя твердым, на верном пути, цельным, сильным? Или вы чувствуете себя измученным, разочарованным, сбитым с пути, испуганным?

— Сосредоточьтесь внутрь и заметьте, что чувствует ваше тело. Часто правильность или неправильность ситуации регистрируется в нашем теле еще до того, как наше сознание осознает ее. Ваши жесткие суставы, взбалтывание кишечника, тугая грудь могут быть маленькими флажками, предупреждающими о том, что что-то не так.

— Лицом к лицу с вашими страхами. Не сталкиваясь с ними, ты кормишь их… и они растут… и становится труднее смотреть вниз.

— Послушайте чернила «это неправильно», которые вы чувствуете. Слишком много людей ждут, пока страдания и тревога настолько велики, что у них нет выбора. Не жди, пока все дойдет до этого. Не жертвуйте своим собственным счастьем и потребностями для того, чтобы остаться в отношениях в надежде, что она станет лучше.

Наконец, есть некоторые вещи, которые вы должны понять, о том, что ждет вас, как вы сталкиваетесь с правдой и принять меры, которые вам нужно восстановить себя в целости и сохранности.

  1. Знай, что знаешь.

Те неприятные ощущения, которые вы испытывали, будут признаны, и их первопричины будут устранены.

  1. Признайте это.

Как только вы придете в место осознания, скажите себе правду. Затем скажите это вслух доверенному другу. Смотрите! Солнце все еще восходит, и ты тоже.

  1. Пойми, что ты ничего не потратил.

Зацени этот блог, в котором развенчан миф о неудачных отношениях. Все, что случилось, приблизило тебя к тому, где ты сейчас и где ты хочешь быть.

  1. Смирись, что это будет тяжело на некоторое время.

Я не хочу тебя обманывать. Раны требуют времени, чтобы зажить, а душевная рана от слишком долгого пребывания может быть глубокой. Исцеление само по себе может ранить, зудеть и пульсировать, так как оно приближает тебя к тому месту, где ты хочешь быть.

  1. Подожди надежды.

Оно вернется к тебе вовремя.

  1. Посмотри на серебряную подкладку.

Ты снова будешь жить в согласии с самим собой. Это чувство витания, всегда быть в лимбе, наконец-то может быть освобождено. Ты больше не будешь ждать страшного неизвестного. Вы пришли к следующему шагу с полным сознанием.

Как только вы узнаете с сознанием себя — ваша голова — то, что вы знали в течение длительного времени с вашим сердцем и телом, вы обнаружите, что принятие мер менее подавляющим. Найдите необходимую поддержку для следующего шага — друзья, терапевт, тренер. Возвращение к самому себе займет время, но это не займет вечность. С тобой все будет хорошо.