У отношений есть свои плюсы: у вас всегда есть назначенный друг для объятий и кто-то, с кем можно поговорить об «Игре престолов». Но зная, что отношения настолько стабильны и здоровы, насколько здоровы люди в них, вы поставили себе цель #lovebetter на этот раз (молодец 🌻).
Дело в том, что даже если вы считаете себя здоровым партнером, всегда есть место для совершенствования! Поскольку 100% из нас не идеальны и либо находятся в нездоровых отношениях, либо совершают нездоровые поступки, мы хотели поделиться несколькими лайфхаками, которые помогут вам #любитьлучше. Мы часто фокусируемся на том, чтобы научиться любить, когда вступаем в отношения, но у нас есть интуиция, что фундамент здоровых отношений начинается с вас, и у нас есть тайное подозрение, что вы интуитивно знаете это тоже.
Тем не менее, овладение этими простыми жизненными навыками абсолютно точно поможет вам #любитьлучше, так что давайте начнем!
- Любите свое одиночество
Слишком часто, особенно в начале отношений, пары начинают делать все вместе. Проводить время вместе со своей второй половинкой — это прекрасно, но сохранение независимости во время отношений будет очень важно для вашего счастья в долгосрочной перспективе. Поэтому, независимо от того, одиноки вы или счастливы в браке, очень важно наслаждаться одиночеством. Делайте все, что вам нравится, будь то прогулка с собакой, работа в кафе или просмотр фильма, который вы тайно любите, — важно чувствовать себя абсолютно комфортно в одиночестве. Хотя я хотела бы быть со своим партнером каждую секунду каждого дня, я все равно дорожу временем, проведенным в одиночестве. Это дает мне время, чтобы очистить голову, сделать работу и позаботиться о себе.
Совет: Помните те вещи, которые вы делали до появления партнера? Продолжайте их делать. У меня есть кафе, которое я регулярно посещаю, чтобы закончить работу. Время от времени мой партнер присоединяется ко мне на обед или кофе, но это все равно мой ритуал, который я предпочитаю выполнять в одиночестве. Будь то вождение автомобиля, маршруты, по которым вы любите бегать, или повторный просмотр эпизода сериала Lost, который заставляет вас плакать каждый раз, продолжайте строить отношения с самим собой.
- Не позволяйте ревности разрушать ваши отношения
После нездоровых отношений, в которых была измена, бывает трудно не делать поспешных выводов в следующий раз. Ревность, конечно, не ограничивается любовью, она может быть связана с коллегой, который получил повышение по сравнению с вами, с братом или сестрой, которые получают все похвалы, или даже с подругой, которая выглядит безупречно сто процентов времени. В более крайних случаях ревность может привести к собственничеству в отношениях, а это нездоровое поведение! Не нужно сравнивать себя с другими людьми — продолжайте делать себя и держите голову высоко.
Совет: практикуйте любовь к себе и позитивные аффирмации! Вы великолепны и заслуживаете всего хорошего, что приходит в вашу жизнь! Если поведение вашего партнера заставляет вас чувствовать себя неуверенно, возможно, пришло время начать разговор о вещах, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно.
- Управляйте своими финансами
Не быть импульсивным с деньгами — это всегда отличный навык, но, как мы все знаем, первые этапы отношений могут быть наполнены импульсивностью. Конечно, вы хотите произвести впечатление на своего нового избранника, и импульсивные свидания — лучший вид свиданий, но если вы делаете это слишком часто, это быстро становится эквивалентом еще одного счета в месяц. При планировании свиданий очень полезно иметь представление о том, каков лимит ваших расходов. Некоторые из лучших свиданий вообще не стоят денег, а продуманный подарок не обязательно должен быть дорогим.
Совет: существует множество приложений, которые помогут избавиться от нездоровых привычек тратить деньги. Если вы похожи на меня и знаете, что на самом деле вы не сможете следить за приложением, планируйте свидания, которые сосредоточены на том, чтобы просто побыть друг с другом. Поход на природу, просмотр фильма или домашний ужин — все эти идеи для свиданий не нанесут вреда вашему кошельку.
- Борьба со стрессом
Поиск здоровых способов борьбы со стрессом важен во всех сферах жизни, а не только в построении отношений. Управление стрессом может включать в себя занятия йогой, простую прогулку по парку или даже запись в дневнике в конце каждого дня — делайте все, что поможет вам расслабиться. Слишком часто мы вымещаем свой стресс на близких нам людях, но это не обязательно должно быть так. Если вы найдете здоровые способы борьбы со стрессом за пределами ваших отношений, это только поможет вам расслабиться в конце дня с вашим избранником. Привнесение стресса в отношения только создает еще больший стресс — это замкнутый круг. Навыки управления стрессом помогут вам не срываться на своего супруга.
- Освойте тайм-менеджмент
Это моя самая большая слабость, и она становится только хуже, когда я встречаюсь. Мне так легко откладывать дела и отодвигать обязанности на второй план, когда я нахожусь в отношениях, потому что я так сосредоточена на том, чтобы проводить время с этим человеком. Откладывание дел на более поздний срок, потому что у меня уже есть планы с моим любимым человеком, столько раз кусало меня в спину, что я уже сбилась со счета! Умение правильно распоряжаться временем до начала отношений — ключевой момент. Увлечься моментом — это хорошо, но убедиться в том, что вы уложились в сроки и не потеряли связь с реальностью — еще лучше. Тем не менее, это вполне возможно — быть увлеченным, не отрываясь от земли! Обязательно сообщите своему второму половинке о том, что вам нужно сделать, — поддержка партнера поможет вам сохранить равновесие.
Pro tip: Планировщики или списки помогают (даже таким неорганизованным людям, как я)! Наглядное представление того, что вам нужно сделать в течение недели или дня, поможет вам убедиться, что просмотр Netflix и посиделки в обнимку не помешают тому важному сроку, к которому вы должны успеть.
- Занимайтесь своими увлечениями — и сделайте их приоритетными
Когда вы вступаете в отношения, невероятно полезно уже быть на пути к своим увлечениям. Я причисляю себя к тем счастливчикам, у которых есть четкий карьерный путь и жизненные цели в голове и которые находятся в процессе их достижения. Но все мы знаем, что жизнь не всегда складывается именно так. Независимо от того, работаете ли вы в процессе достижения своих целей, только что узнали, что это такое, или просто преследуете их на стороне для личного удовлетворения, все, что вас привлекает, не должно быть отодвинуто на второй план, когда вы вступаете в отношения или в любой момент их развития. Когда менталитет «мы» начинает брать верх, легко отложить свои страсти, желания и мечты на потом. Не делайте этого! При этом вы не должны зацикливаться на себе и ставить все свои приоритеты выше потребностей вашего избранника. Найти здоровый баланс вполне реально. Все, чем вы были увлечены до начала отношений, остается неизменным, просто наличие партнера добавляет в ваш круг замечательного человека, который будет вас поддерживать. И если они не поддерживают ваши мечты и увлечения, они не стоят вашего времени.
- Осознайте себя
Как ваши действия влияют на других? Над какими вещами вам нужно поработать? Постарайтесь сделать это без излишней критичности. Каким человеком вы являетесь вне отношений? Каким партнером вы являетесь, когда находитесь в отношениях? Эти вопросы важно задать до того, как вы вступите во что-то серьезное. Знание себя изнутри и снаружи поможет создать более прочную основу для отношений с партнером. Это не просто знакомство с другим человеком — это знакомство с самим собой.
- Будьте неапологетичны
Любите смотреть эти ужасные документальные фильмы о теории заговора? Смотрите. Вы избегаете моды на крафтовое пиво и довольствуетесь пивом за 2 доллара? Закажите его. Идея пойти на вечеринку вызывает у вас стресс? Не ходите! Оставайтесь дома и вместо этого смотрите ужасные документальные фильмы. Жизнь слишком коротка, чтобы притворяться тем, кем вы не являетесь, и вы только пожалеете о потраченном времени, пытаясь представить себя кем-то другим. Быть самим собой с самого начала отношений поможет вам избежать траты времени на неправильного партнера. Если они не любят вас до конца, то нет смысла продолжать начатое.
- Проверьте свой багаж
За что вы держитесь? Как это влияет на вашу способность любить и быть любимым? Распространенное выражение «проверьте свой багаж у двери» часто легче сказать, чем сделать. Ваши прошлые травмы, переживания и отношения абсолютно точно влияют на ваши нынешние отношения. Исцеление не линейно, и даже если вы знаете, как эти переживания влияют на вас, иногда все равно трудно оставить их в стороне от вашего нынешнего уравнения. Возможно, вы все еще находитесь в процессе исцеления, но просто осознание того багажа, который вы носите с собой, может значительно помочь в создании здоровых отношений, вместо того чтобы забывать о нем.
- Улучшите свои навыки общения
Еще один навык, который приносит пользу во всех сферах вашей жизни. Иногда отношения бывают неловкими, и вы ведете разговоры, после которых хочется телепортироваться куда-нибудь еще, кроме этого момента. Умение сообщать о своих желаниях, потребностях и о том, что можно улучшить, — это основа здоровых и прочных отношений. Недостаток общения создает разрывы непонимания и иногда отодвигает ваши желания и потребности на второй план. Умение четко формулировать, что именно вы имеете в виду, — это черта, достойная восхищения, и она создает прочный фундамент для любых отношений, не только романтических.
Совет: перед трудным или неудобным разговором запишите, что вы хотите донести до собеседника и что вы хотите сказать. Это поможет упорядочить мысли и убедиться, что вы сможете передать все, что вам нужно.