10 Способов держаться подальше от партнеров, которые вам не подходят

«Как я могу наверняка распознать деструктивные модели в отношениях и принять меры для их изменения?»

 

Многие люди, находящиеся в нездоровых отношениях, спрашивают себя: «Почему я привлекаю партнеров, которые мне все не нравятся?». Или: «Как я могу быть уверен, что распознаю разрушительные модели в отношениях и принимаю меры, чтобы изменить их?».

 

Клэр, клиентка, которая обратилась за помощью, чтобы сделать лучший выбор в романтических отношениях, так выразилась: «У меня есть инстинкт «исправлять» каждого парня, с которым я встречаюсь. Моя сестра говорит, что я созависима и склонна спасать проблемных мужчин. Но когда я пытаюсь повернуть их жизнь вспять, обычно это приводит к обратному результату — они расстаются со мной. Как я могу изменить эту динамику?»

Когда я встретился с Клэр на нашем втором сеансе, я спросил ее: Задайте себе этот вопрос: Есть ли что-то в том, как твой партнер обращается с тобой, что делает тебя большим и лучшим человеком? Если ответ «нет», спросите себя: Согласен ли я на меньшее, чем заслуживаю, в отношениях?

 

Слишком многие из нас соглашаются на меньшее, чем мы заслуживаем, потому что боятся остаться в одиночестве. Если это ваша тенденция, нежно напомните себе, что вы достойный человек, независимо от того, находитесь ли вы в романтических отношениях или нет.

 

В своем блоге Huffington Post «7 Reasons Why It May Be a good Idea to Stay Single» я пишу: «Очень немногие знают, как быть в одиночестве и делать это хорошо. Они не рады быть одинокими». Они боятся этого и ищут любви, куда бы ни пошли». Взрослея, большинство из нас не получало хороших примеров того, как быть в одиночестве. Все, что мы видим в средствах массовой информации, способствует тому, как найти правильного партнера и заставить его работать. Но одиночество может подтолкнуть нас к тому, чтобы расти и учиться самим себе».

 

Вопрос о том, что важнее в здоровых, долгосрочных отношениях — химия или совместимость, — имеет решающее значение при выборе партнера. Возможно, первым шагом в оценке вашего прошлого и настоящего выбора партнеров является изучение разницы между совместимостью и химией.

 

  1. Химия: Обычно это относится к физическому притяжению, но может включать и интеллектуальное притяжение. Речь идет о том, насколько интересным и стимулирующим Вы находите человека. Наслаждаетесь ли вы прикосновениями друг друга и является ли их сексуальная химия? Это важно, потому что без этого вы не более чем друзья. Автор Мира Киршенбаум пишет: «Но вы не можете сказать, что у вас хорошая химия, если не можете сказать: «Я чувствую, что здесь есть настоящая любовь».

 

  1. Совместимость: В том, чтобы разделять общие ценности и цели, веселиться вместе и нравиться друг другу: это помогает поддерживать пару в трудные времена. Тем не менее, и химия, и совместимость необходимы для долгосрочных здоровых интимных отношений.

Если вас привлекают партнеры, с которыми у вас нет химии и совместимости, вы можете быть склонны к односторонним, нездоровым отношениям. Возможно, вы выросли в семье, где вы были опекуном или больше внимания уделяли тому, чтобы сделать других счастливыми. Может быть, вы даже чувствовали, что должны быть в хорошем настроении, независимо от ваших истинных чувств.

 

По словам тренера по отношениям Линдси Эллисон, нас привлекают романтические партнеры, которые заполняют пустоту с самого детства. Возможно, повторение шаблонов из прошлого — это наш способ овладеть незавершенным делом или искать закрытости с родителем, который нас ранил.

 

По правде говоря, женщины особенно склонны к односторонним отношениям, потому что нас воспитывали в «хороших девочках» — людях, радующихся, которые постоянно ставят другие потребности выше своих собственных. Девочек часто воспитывают для того, чтобы они могли отрегулировать свой внутренний голос, и это может создать основу для односторонних отношений, потому что они ищут партнера, который мог бы их подтвердить.

 

10 способов избежать отношений, которые не подходят вам:

 

  1. Поработайте над своим страхом одиночества. Многие люди соглашаются на отношения, которые им не подходят, потому что они боятся быть одинокими. Женщины особенно склонны к стигматизации, когда они не являются частью пары.

 

  1. Подумайте над тем, что делать с дилерами. По словам редактора Huffington Post Divorce Бриттани Вонг (Brittany Wong), важно спросить себя: «Какие у тебя есть нарушители дилерских отношений — список вещей, которые ты просто не будешь терпеть в тех, с кем ты думаешь о том, чтобы стать серьезным?». Попробуйте составить список как минимум из десяти характеристик, которые необходимы вам в партнере, таких как активность или привязанность.

  1. Не соглашайся на меньшее, чем ты заслуживаешь. Когда вы компрометируете слишком много важных для вас ценностей, эти отношения обычно терпят неудачу. Сосредоточьтесь на тех, с кем вы не можете заключить сделку, и выберите партнера, с которым вы сможете разделить жизнь и со временем углубить свою любовь.

 

  1. Ищите партнера, с которым Вам комфортно и с которым легко быть уязвимым. Другими словами, вы можете быть самим собой и не ходить по яичной скорлупе. Вы чувствуете себя в безопасности в отношениях и можете свободно выражать свои мысли, чувства и желания, не боясь отказа.

 

  1. 5. Установить ожидание взаимного уважения. Вы можете принимать, восхищаться и уважать друг друга за то, кто вы есть. Если у вас нет уважения к вашему партнеру, это будет разъедать химию до тех пор, пока у вас ничего не останется. Партнер, который по-настоящему заботится о тебе, повышает твою самооценку. Он ценит тебя, делает тебе комплименты и поощряет делать то, что отвечает твоим интересам.

 

  1. Заметьте, если ваш партнер соблюдает свои соглашения. Являются ли они теми, кому вы можете доверять, потому что демонстрируют последовательность между своими словами и действиями? Когда кто-то заинтересован в вас, он будет соблюдать свои соглашения.

 

  1. Убедитесь, что ваш любовный интерес регулярно выделяет для вас время — что он/она делает вас приоритетом, потому что они ценят ваши отношения. Это включает в себя регулярные текстовые сообщения или телефонные звонки, чтобы показать, что он думает о вас.

  1. Выберите партнёра, который строит с Вами планы и включает Вас в своё окружение. Если в его/ее жизни происходит что-то особенное, они приглашают и поощряют тебя прийти.

 

  1. Найдите партнера, с которым у вас есть и химия, и совместимость. Даже если вы встретите кого-то, кто не является сердцем, будьте терпеливы и посмотрите, растет ли ваше влечение с течением времени. Ищите такие качества, как сострадание, щедрость и внимание, потому что именно эти качества характеризуют человека, который является динамитным долгосрочным партнером.

 

  1. Выберите партнера, который будет вместе говорить о вашем будущем. Если он скажет: «Я не готов к обязательствам», отнеситесь к нему серьезно — они просто не так в вас влюблены. Не тратьте время на отношения, у которых нет будущего.

 

Лучший партнер сделает тебе комплимент и выложит все самое лучшее. Когда вы с ним или с ней, вы начнете видеть неиспользованные возможности внутри себя и в мире. Автор Джилл П. Вебер пишет: «Чем больше вы рассматриваете плохое обращение с вами других, как с тем, что у вас есть возможность исправить, настроить или изменить, тем труднее развивать положительное чувство собственного достоинства». Видя себя исключительно с глаз других людей отключает вас от повседневной, мгновенный опыт вашей жизни».