13 Стратегий здоровых отношений

У вас здоровые отношения? Вы ищете правильные вещи в партнере — и вы бы знали, если бы вы нашли их? Многие люди тратят так много времени на поиски этой «искры» или что ощущение, что они нашли «тот», что они забывают изучить, являются ли отношения хорошо для них. Вы должны сделать шаг назад и узнать, как иметь здоровые отношения, прежде чем вы сможете найти истинное удовлетворение и счастье с другим человеком.

 

Когда вы начнете думать о том, как иметь здоровые отношения, не сразу обнуляйте то, что другой человек должен быть таким, или то, что они должны сделать для вас. Вместо этого сосредоточьтесь на самих отношениях и на том, как выглядит взаимодействие между вами двумя. Какие особые характеристики имеют эти отношения? Что объединяет вас и вашего партнера? Закройте глаза и представьте, как вы и ваш партнер делаете друг друга счастливыми. Представьте, что вы чувствуете себя полностью удовлетворенными и любимыми другим человеком. Как это ощущение? Что еще более важно, почему это ощущение?

Спросите себя, что делает эти потенциальные отношения такими необычными. Можете ли вы выразить это словами? Возможно, вы не сможете сразу сказать, что делает это чувство таким особенным. Но у него, вероятно, есть много — если не все — характеристик здоровых отношений.

 

Что такое здоровые отношения?

Есть много качеств и факторов, которые лежат в основе эмоций и действий, составляющих здоровые отношения. Но все поистине необычные любовные отношения имеют одну общую черту: они являются результатом постоянного стремления к овладению фундаментальными навыками взаимоотношений.

 

Ежедневная практика этих навыков является обязательным условием. Развитие привычек и моделей для создания и поддержания необычных отношений требует осознанного применения и повторения хорошего поведения и общения. Как только эти привычки будут установлены между вами и вашим партнером, прекрасные, страстные и здоровые отношения, которые вы заслуживаете, будут продолжаться и продолжаться.

 

Как иметь здоровые отношения

Отношения не однотипные. Но неважно, кого вы любите, как вы познакомились или какой истории вы придерживаетесь, у здоровых отношений есть определенные черты: доверие, общение, рост, близость и многое другое. Вы можете работать над созданием этих черт, независимо от того, были ли вы в отношениях неделю или десятилетие.

 

  1. Любите себя первыми

Вы когда-нибудь слышали выражение «like attracts like»? Это закон притяжения — идея о том, что мы притягиваем вещи, на которых мы концентрируемся и которыми мы себя окружаем, и это относится и к отношениям, и к жизни. Если вы принимаете позитивное мышление, живете со страстью и добры и принимаете себя и других, вы будете привлекать людей, которые делают то же самое. Учиться любить себя не всегда легко. Вам нужно будет определить и преодолеть свои ограничивающие убеждения и переписать свою историю, чтобы дать вам силу и уверенность в себе. Но если вы задаетесь вопросом, как иметь здоровые отношения, это жизненно важный первый шаг.

  1. Поднимите ваши стандарты

Вы должны придерживаться высоких стандартов, если хотите здоровых отношений. Если ваши ожидания низкие, и вы не прилагаете усилий, чтобы расти вместе с партнером, результатом будут застоявшиеся и ухудшающиеся отношения. Что вы действительно хотите от своих отношений? Какие стандарты вы бы поддерживали для партнера вашей мечты? Чего вы ожидаете от партнера, физически и эмоционально? Что бы это ни было, это планка, которую вы должны держать и для себя. Вы являетесь активным участником в этих отношениях; то, как вы хотите, чтобы они появились для вас, это то, как вы должны появиться для них.

 

  1. Удовлетворение основных потребностей вашего партнера

Как выглядят здоровые отношения? Похоже, что два человека создают друг у друга свои потребности. Чем больше ты это делаешь, тем более насыщенными становятся отношения. Каковы основные потребности вашего партнера? Комфорт? Безопасность? Значимость? Как они хотят удовлетворить эти потребности? С помощью прикосновений, слов или чего-то еще?

 

Культивируйте умение искреннего понимания. Выходя за рамки простого знания того, что нужно вашему партнеру на интеллектуальном уровне, это означает соединение на более глубоком эмоциональном уровне и сопереживание, стоя на его месте. Ваш партнер — ваш приоритет номер один? Что бы вы отдали за любовь всей своей жизни? В то же время, чувствуете ли вы себя лично удовлетворенным этими отношениями?

 

  1. Эффективно общаться

Здоровые отношения зависят от эффективной коммуникации. Вам не нужно быть читателем мыслей, чтобы знать, чего хочет ваш партнер — шансы на то, что они вам скажут. Но общение в здоровых отношениях означает умение слушать. Помните, что дело не в вас, а в том, что вы можете сделать для любимого человека.

Как только вы узнаете, каковы ваши потребности и потребности вашего партнера, вы сможете активно работать, чтобы убедиться, что они будут удовлетворены. Что бы вы сделали для любви всей своей жизни? Что угодно, верно? Удовлетворение основных потребностей вашего близкого человека выведет вас на глубокий уровень счастья, любви, страсти и доверия.

 

  1. Растите вместе

Что, если предстоящий путь будет трудным и полным испытаний? Как говорит Тони: «Каждая проблема — это дар, без проблем мы бы не выросли». Проблемы, препятствия и перекосы — это возможность двигаться вперед и расти вместе со своим партнером.

 

Отсутствие роста лучше известно как стагнация, которая может привести к ухудшению отношений. Рост — это продукт неопределенности и акт вытеснения на неисследованную территорию. Иногда дискомфорт — это хорошо, поэтому не позволяйте страху сдерживать ваши отношения — или вас — назад.

 

  1. Оцените ваши различия

Вам не нужно игнорировать или преуменьшать различия между вами и вашим партнером. Напротив, оценка ваших различий необходима для поддержания чувства волнения в отношениях. Эти небольшие различия являются тем, что пробудило ваш интерес друг к другу в первую очередь, и это то, что вы должны всегда держать близко к вашим сердцам и умам. Оцените друг друга, и вы не только оцените жизнь, которую вы создали вместе — вы будете наслаждаться этим.

 

  1. Развивать доверие

Доверие — основа всех продуктивных и здоровых отношений. Доверие порождает уважение, и то и другое необходимо для обмена, взаимодействия и роста. И именно во времена стресса и неопределенности, когда ваша взаимная приверженность может подвергаться сомнению, вы по-настоящему открываете для себя, насколько — или насколько мало — вы доверяете друг другу.

 

Может ли ваш партнер доверять вам, чтобы быть рядом с ними, даже когда вы стресс или неопределенность? Может ли ваш партнер доверять вам, чтобы быть честным и ясным с ними, даже когда вы чувствуете, что то, что вы должны сказать, может ранить их? Доверяют ли они, что вы будете удовлетворять их потребности?

 

  1. Будьте честны

Когда вы думаете о том, как иметь здоровые отношения, честность является ключом — в том числе быть честным с самим собой. Быть верным себе и уверенным в себе — жизненно важный элемент перспективного разрешения конфликтов в ваших отношениях. Важно быть честным и смелым, когда вы сталкиваетесь с разочарованием, болью и удивлением. В самых страстных романах бывают моменты грусти. Не избегайте конфликтов, когда они приходят. Смотрите им в лицо честно и бесстрашно, зная, что вы и ваш партнер справитесь с любой задачей.

 

  1. Переопределить близость

Интимность — это не только физическое, и не всегда «большие моменты». Настоящая близость — это маленькие моменты повседневной жизни. Он сидит рядом друг с другом на диване и смотрит любимый фильм в десятый раз. Он делает любимое блюдо твоего партнера без их просьбы.

Если тебе трудно найти общий язык, продолжай нажимать. Чтобы сохранить искру живой, нужна работа. Научитесь сообщать о своих мыслях и эмоциях в тот момент, чтобы вы могли решить эти проблемы и избежать посеять недовольство, которое в противном случае возникнет позже в отношениях.

 

  1. Откройте для себя силу полярности

Полярность — это притяжение между противоположными энергиями. Мужская энергия — это приверженность, уверенность и цель, в то время как женская энергия ассоциируется с уязвимостью, спонтанностью и провокационной игрой. Здоровые отношения, независимо от физического пола партнеров, должны иметь партнера с мужской энергией и партнера с женской энергией.

 

Для того чтобы достичь длительной страсти с партнером, необходимо исследовать свою полярность. Именно эта полярность притягивает вас друг к другу, и именно это мощное взаимодействие может поддерживать страсть между вами. Откройте для себя вашу ведущую энергию, воспользовавшись нашей оценкой полярности, и воссоединитесь с самим собой и вашим партнером уже сегодня.

 

  1. Выровняйте свои значения

Различия в энергии — не единственный вид. Даже здоровые отношения могут столкнуться с разногласиями по поводу ценностей и долгосрочных целей. Но успешные отношения будут использовать эти трудные ситуации как шанс для перестройки и роста, вместо того, чтобы использовать их как предлог для разрыва.

 

Каковы ваши ценности и цели, или результаты? Совместимы ли коммуникационные модели и цели вашего партнера с вашими собственными? Недопонимание в этих областях может привести к трениям, но они также являются возможностью для развития отношений на новый уровень страсти, близости и связи.

 

  1. Сдвиньте фокус

Если вы планируете пройти поворотный путь на пути к здоровым отношениям с препятствиями, вам нужно быть ясным для себя в отношении результата, которого вы хотите; как только вы достигнете ясности и приверженности, у вас будет фокус. Куда идет фокус, там течет энергия. Сосредоточитесь ли вы на негативах, или вы направите свою энергию на решения?

 

Сосредоточьтесь на решениях, и вы сможете работать над проблемами и праздновать то, как ваши различия обогащают вашу совместную жизнь. Вы начнете воспринимать свои различия не как проблему или источник боли, а как источник удовольствия и волнения.

 

  1. Продолжайте

Вы работали над тем, как иметь здоровые отношения и достигли довольного места. Теперь Вы двигаетесь вперед, подавая пример и всегда поддерживая здоровые, любящие отношения.

 

У вас всегда есть выбор, независимо от того, что жизнь бросает ваш путь. Вы можете испытать боль и страдания и наказать себя и своего партнера, или вы можете взять то, что приходит, обработать это, извлечь уроки из этого опыта и понять, как применить этот урок в своей жизни. Что же такое здоровые отношения? Суть в том, что здоровые отношения — это то, что вы должны воспитывать и поддерживать, независимо от того, как долго вы и ваш партнер вместе. Помните, что говорит Тони: «Если вы не растёте, вы умираете». Экспериментируйте, добавляйте вариации и создавайте здоровые отношения, наполненные энергией и страстью — и не забывайте веселиться!