25 Лучших советов, как изменить свою жизнь

Застряли в рутине? Если вы чувствуете, что пришло время начать все сначала, ознакомьтесь с нашими 25 лучшими советами, которые помогут вам изменить ситуацию к лучшему и получить от жизни больше удовольствия.

Путешествуйте по миру

Если у вас есть возможность, то вы должны обязательно отправиться в путешествие. Возможно, у вас нет времени или средств на кругосветное путешествие, но то, что «путешествия расширяют кругозор» — это точно. Если вы не можете совершить кругосветное путешествие с рюкзаком, то подумайте о том, чтобы поехать в какое-нибудь отдаленное место, где опыт будет совершенно другим — возможно, даже меняющим жизнь — вместо того, чтобы довольствоваться обычными двумя неделями в одном и том же месте.

Смените работу

Если ваша работа не дает вам покоя, смените ее. Единственное, что мешает вам найти что-то, что будет приносить вам больше удовольствия, — это вы сами. Если бы только люди могли потратить столько же энергии на поиск новой работы, сколько они тратят на стенания по поводу нее, то они могли бы существенно изменить свою жизнь. Ваше рабочее место — это место, где вы проводите большую часть своего времени, поэтому важно постараться быть там настолько счастливым, насколько это возможно.

Продайте свой дом

Ваш дом и его стоимость могут быть одним из самых больших источников вашего беспокойства, поэтому простым решением будет убрать это беспокойство из уравнения. Действительно ли вам нужна свободная спальня, если вы вполне можете обойтись меньшим домом? Даунсайзинг и переезд в меньшее (и, скорее всего, более дешевое) жилье значительно упростит управление, снимет одну из основных проблем и, возможно, высвободит средства, чтобы вы могли начать получать удовольствие от жизни!

Занимайтесь волонтерской деятельностью

Волонтерство помогает нам чувствовать себя хорошо, в то время как мы делаем что-то практическое, чтобы помочь другим. Волонтерство также неизбежно означает возможность познакомиться с другими людьми. Вы можете подумать о волонтерской работе в зарубежном проекте в стране третьего мира — это обязательно повлияет на ваше мировоззрение — или просто выделить несколько часов в неделю, чтобы помочь пожилому человеку сделать покупки. В любом случае, осознание того, что вам повезло больше, чем другим, во время благотворительной деятельности окажет на вас глубокое и продолжительное влияние.

Измените свой распорядок дня

Обычный распорядок дня может быть безопасным вариантом, но он также может сделать вашу жизнь немного более интересной. Попробуйте изменить что-то в своем распорядке, например, выбрать другой маршрут или способ добираться на работу. Если вы относитесь к тем людям, которые обычно говорят: «Я не могу сделать это во вторник, потому что обычно я делаю…», то разорвите этот круг и попробуйте делать что-то более спонтанно. Если сегодня пятница, это не значит, что вы всегда должны есть рыбу!

Иметь цель

Всегда имейте в голове цель — будь то накопление денег на новый автомобиль или кругосветное путешествие, или, наоборот, реализация карьерных амбиций. Если вам не к чему стремиться, то вы быстро запутаетесь и будете жить ради работы, а не наоборот. Наличие цели, к которой нужно стремиться, поддерживает мотивацию и не дает вам просто плыть по течению и впасть в колею — поэтому убедитесь, что у вас всегда есть конкретная цель.

Сделайте что-то, что вас пугает

Ничто так не поднимает настроение, как преодоление страха путем выполнения сложной задачи. Если есть что-то, что вы, возможно, всегда хотели сделать, но слишком боялись, то просто сделайте это! Есть много людей, которые, например, прыгали с парашютом и описали прыжок из самолета как «опыт, изменивший жизнь», а затем продолжали проходить испытание за испытанием, потому что получали от этого кайф.

Напишите свою автобиографию

Изложение собственной жизни в письменном виде неизбежно заставит вас задуматься о ней — в том числе о том, что было хорошо до сих пор, а что нет. Хотя вы не обязательно собираетесь давать ее читать другим людям (хотя это может помочь другим лучше понять вас, если вы это сделаете!), она поможет вам переоценить свою жизнь и подумать о том, в каком направлении вы хотите ее развивать. Это также может быть хорошим способом изгнать некоторых демонов и укрепить свои убеждения.

Станьте более активным

Если ваш образ жизни сводится к тому, что каждый вечер вы приходите домой с работы и заваливаетесь перед телевизором, то, возможно, пришло время сменить обстановку. Конечно, речь не идет о том, чтобы стать олимпийским атлетом, но мы предлагаем вам стать более активным. Вы можете включить в свой день немного физических упражнений, просто прогуливаясь — например, поднимаясь по лестнице вместо лифта. А если вы займетесь более активными физическими упражнениями, то, скорее всего, через некоторое время вы начнете чувствовать себя намного здоровее.

Создайте новый имидж

Возможно, ваш имидж — это то, что, по вашему мнению, сдерживает вас и лишает уверенности в себе. Если у вас уже давно один и тот же усталый вид, то, возможно, пришло время как-то изменить свою внешность. Потратьте немного денег на себя и сделайте новую прическу, купите новый гардероб одежды и просто сделайте что-то, что поможет вам почувствовать себя особенным. Удивительно, как можно чувствовать себя более комфортно и уверенно в определенной одежде, если приложить усилия — так прикладывайте их чаще!

Больше/меньше спать

Некоторые люди просто не высыпаются, в то время как другие спят слишком много — конечным результатом этого является чувство постоянной усталости. Получая необходимое количество сна, вы будете более бодрыми и сможете наслаждаться делами и получать больше удовольствия от впечатлений в часы бодрствования. Кроме того, одним из дополнительных преимуществ меньшего количества сна является то, что он позволяет вам успеть сделать больше дел за день. В конце концов, как говорится, «вы можете спать, когда вы мертвы».

Измените свой рацион

Фраза «Вы — то, что вы едите» часто используется, и может оказаться, что ваш рацион питания заставляет вас чувствовать себя довольно плохо. Всего лишь несколько изменений могут положительно сказаться на здоровье, придать вам больше энергии и улучшить ваше самочувствие в целом. Конечно, существует множество советов (некоторые из них противоречат друг другу!), но, как правило, лучше всего есть все в меру. Кроме того, следите за тем, чтобы пить достаточно воды и получать свои пять порций фруктов и овощей — это два золотых правила, которым нужно следовать.

Измените свое мировоззрение

Если вы постоянно думаете о негативных мыслях, то именно так вы и будете себя чувствовать! Если много улыбаться и быть позитивным, вы станете более оптимистичным человеком. Говорят, что люди счастливы лишь настолько, насколько они позволяют себе быть счастливыми — и если вы сможете отбросить негативные мысли и быть более оптимистичным, то это отразится на вашем отношении к жизни в целом. Есть даже данные о том, что люди, которые много улыбаются, живут дольше!

Измените своих друзей

Есть люди, которые могут просто тянуть вас вниз или использовать вас в качестве эмоционального костыля для своего негатива. Хотя мы, возможно, хотим быть рядом с людьми, когда они в нас нуждаются, нет необходимости постоянно опускаться до их уровня. Некоторые люди могут быть просто плохими для вас и окружать вас таким количеством негатива, что вы просто не захотите их больше слушать. Если это так, то не заставляйте себя терпеть это и найдите новых друзей!

Прочитайте больше

Книги часто являются прекрасным источником вдохновения и новых идей и могут оказать на вас большое влияние. Есть люди, которые клянутся определенными идеями, изложенными в книге, и фактически живут в соответствии с ними. Автобиографии людей, преодолевших непреодолимые препятствия или испытавших удачу, которую мы все ищем, часто служат прекрасным источником вдохновения и могут даже заставить вас задуматься о принятии некоторых судьбоносных решений.

Купить домашнее животное

Считается, что наличие домашнего животного полезно для здоровья, например, помогает снизить кровяное давление и улучшает общее настроение. Наличие домашнего животного, особенно собаки, приведет к повышению уровня активности, поскольку с ними нужно регулярно заниматься. Домашние животные также могут помочь снять стресс и тревогу, вызывая смех и ласку.

Родить ребенка

Многие люди считают, что это, возможно, самое судьбоносное событие в жизни! Само рождение ребенка может стать таким важным моментом в жизни людей, включая мать, отца и других родственников. Конечно, родители часто проводят большую часть своей жизни, заботясь о своих детях, даже когда они покидают гнездо, поэтому вам необходимо осознать, какое влияние это окажет на вас (эмоционально, физически и финансово), прежде чем вы решите завести ребенка. Однако положительные стороны рождения детей значительно перевешивают все отрицательные.

Чаще говорите «да»

Не будьте человеком, который постоянно отказывается от приглашения. Если вы будете так часто говорить «нет», то люди в конце концов перестанут вас приглашать! Поэтому перестаньте искать оправдания, чтобы не пойти куда-то, и дайте себе обещание никогда не отказываться от приглашения (в пределах разумного, конечно!). Вы никогда не знаете, что произойдет, и очень часто именно те вечера, от которых вы изначально не ожидали ничего хорошего, оказываются самыми приятными.

Меньше смотрите телевизор

Количество часов, которые многие люди смотрят телевизор в наши дни, настолько велико, что после времени, которое вы тратите на сон и работу, это, вероятно, единственное занятие, которое отнимает у вас больше всего времени. Если вы будете меньше смотреть телевизор, у вас появится возможность заняться другими (надеюсь, более полезными) делами. Это изменение окажет положительное и радикальное влияние на вашу жизнь — а также на ваше общее состояние здоровья.

Откажитесь от алкоголя

Слишком многие люди полагаются на алкоголь как на средство расслабления или бегства, и хотя употребление алкоголя в умеренных количествах (красное вино — хороший пример) приносит определенную пользу здоровью, нельзя не подчеркнуть преимущества отказа от алкоголя. Попробуйте отказаться от алкоголя — хотя бы на пробный период — и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше. Реально, большинство из нас не собирается становиться трезвенниками, но есть много людей, которые отказались от алкоголя и ничуть об этом не жалеют.

Найдите новое хобби/запишитесь на курсы

Возможно, есть что-то, что вы всегда хотели попробовать, но все время откладывали. Но вы ничего не теряете, если попробуете себя в этом деле, и, возможно, если вам понравится выбранное занятие, оно станет регулярной частью вашей жизни. Многие люди настолько увлекаются определенными видами деятельности, что становятся одержимыми ими — в хорошем смысле этого слова! — или даже выбирают профессию, связанную с этим хобби или увлечением. Так почему бы не узнать, какие занятия есть в вашем районе, и не записаться на одно из них?

Используйте «правило трех минут»

Запишите три вещи, которые вы давно хотели сделать — будь то смена банка, сортировка фотоальбома или смена профессии — и дайте себе месяц на их выполнение. Когда вы решите взяться за одну из выбранных задач, поставьте будильник на три минуты, а затем сосредоточьтесь на задаче. Вы увидите, что, как только вы преодолеете страх перед началом какого-либо дела, вы с новыми силами возьметесь за него.

Победите стресс

Звучит просто, но если вы перестанете беспокоиться о чем-то, то это избавит вас от стресса. Некоторые люди от природы лучше справляются со стрессом, чем другие, но в конце концов, что хорошего в том, что вы переживаете из-за чего-то? Если вы спокойно посмотрите на проблему и спросите себя: «Могу ли я что-то с этим сделать?», то решение проблемы либо найдется, либо нет. Обычно в конце концов все налаживается, и тогда весь стресс, который предшествовал этому, кажется ненужным — так что перестаньте напрягаться!

Побалуйте себя

Не всегда удается поставить себя на первое место, и слишком часто люди забывают, что они тоже заслуживают хорошего отношения к себе. Если вы будете ждать, что другие будут относиться к вам хорошо, то этого может никогда не произойти. Примите решение время от времени побаловать себя, ставя себя на первое место, чтобы регулярно получать то, чего вы заслуживаете. Это единственный способ гарантировать, что хотя бы один человек в вашей жизни будет хорошо к вам относиться — и этот человек — вы!

Это ваша жизнь, так живите ею!

Постоянно напоминайте себе, что это ваша жизнь и только вы ответственны за то, чтобы сделать себя счастливым. Другие люди могут способствовать вашему счастью, но в конечном итоге именно вы должны получить от жизни максимум, поскольку никто не может заставить вас сделать позитивные изменения, которые могут улучшить ваше положение. Поэтому не ждите, что все произойдет само собой, ведь жизнь может пройти мимо вас. Вместо этого возьмите каждый день за шиворот и научитесь извлекать максимум пользы из того времени, которое у вас есть.