3 Неприятных признака того, что вы наконец становитесь истинным я

От хрупкого полумесяца до полнолуния.

 

Когда мы видим на небе полумесяц, остальная его полнота существует, он просто в тени.

 

Оглядываясь назад, я понимаю, что большую часть своей жизни я был подвешен в фазе полумесяца; для меня было гораздо больше того, что я либо не знал о существовании, либо бессознательно прятался от глаз.

 

Потом я начал писать о своей жизни, и слово за словом неудобные истины начали разгадываться.

 

Я понял, что вырос, чтобы быть приятным человеком, навсегда отложив мои потребности в тщетной попытке понравиться. Я не понимал, что такое границы, не говоря уже о том, что знал, как они могут улучшить мои отношения. У меня был такой яркий страх неудачи, что я решил жить по-маленькому.

 

Я решил, что пришло время внести давно назревшие изменения.

 

Чего я не понимал, так это того, что преобразование придет с ужасной болью от роста: перемены были тяжелыми, и были времена, когда я просто хотел сдаться. Но чего я тоже не мог предвидеть, так это того, что эти трудности будут более чем стоить результатов.

Вот признаки того, что вы тоже находитесь на пути от хрупкого полумесяца до полной луны, и что, хотя это неудобно, вы должны продолжать идти.

 

#1 Ты наконец-то отпускаешь.

 

Как объясняет социальный психолог и писатель доктор Эми Джонсон, счастье не всегда приходит от того, что мы добавляем в нашу жизнь, а от того, что мы отпускаем:

 

    Большая часть моего лишнего веса приходит от ожиданий, что я буду более присутствующей, более продуктивной… но наши привычки тоже могут нас утяжелить. Смотреть телевизор, который не питает нашу душу, есть пищу, которая не питает наше тело, и держаться за мысли, которые не питают наш разум. И давайте не будем забывать о убеждениях, которые мы проигрываем, или о старых воспоминаниях, которые мы проигрываем, или о чувствах, которые мы отказываемся чувствовать этот пузырь под поверхностью.

 

Лично я бессознательно держался за повествование, что, как «менее одаренный» ребенок, когда я рос, я не заслуживал такого же счастья или успеха, как моя сестра во взрослой жизни. Я цеплялся за голливудские мифы о том, какие отношения должны нравиться, несмотря на то, что они мешали мне принимать настоящую любовь. Я использовал дурные привычки, такие как онемение перед телевизором, вместо того, чтобы обрабатывать свои чувства. Я мог продолжать.

Как только я обнаружила, отпустить наши ограничивающие убеждения или нездоровые механизмы преодоления могут быть болезненными и медленными. В какой-то момент даже может показаться, что мы скорбим о потере нашей личности. Но если вы тоже испытываете этот дискомфорт, вы, скорее всего, на пути к тому, чтобы стать самой честной версией себя.

 

#2 Ты взъерошиваешь несколько перьев.

 

В прошлом году я оказался на перепутье, когда почти 2 месяца измотался от Covid (и в какой-то момент даже был госпитализирован), потому что я не смог сказать «нет» посещению близких за неделю до первой британской блокировки.

 

Это был стакан ледяной воды в лицо: Мне нужно было переориентировать свою жизнь в направлении, которое служило мне, во-первых, а во-вторых, меня беспокоили другие. И чем больше я размышляла о своем прошлом, тем больше понимала, насколько одержима тем, чтобы радовать других, кем бы я ни стала, и какой вред это наносит моему психическому здоровью.

 

Психолог Жанетт Рэймонд прекрасно объясняет это в своем блоге:

 

    Страх подвести людей — это огромный стресс… [он] купает вас в конфликтах, разъедает ваше чувство добра и зла… [и] ставит вас в беспроигрышную ситуацию, а это значит подвести и себя тоже. Так как вы не можете избежать того, чтобы постоянно подводить людей, вы ощущаете себя неудачником и неудачником, что еще больше подрывает ваше самоуважение.

 

Однако, когда я начал устанавливать границы, я быстро столкнулся с неприятным осознанием: когда люди привыкли к тому, что ты сгибаешься под каждую их просьбу, они вряд ли оценят это, когда ты меняешься. И когда люди разочаровались в новом мне, я почувствовал себя крайне некомфортно.

 

Сначала я думал, что делаю что-то не так. Потом я открыл для себя работу Николь ЛаПера, иначе известного как «Холистический психолог», которая настаивает на том, что процесс установления границ — это нормально, когда чувствуешь боль, особенно поначалу, и что главное — это твоя приверженность этому.

 

Вы знаете, что становитесь тем, кем должны были стать, когда, несмотря на то, что вы чувствуете себя некомфортно, подводя людей, вы больше не позволяете этим чувствам повернуть вас вспять и изменить курс. Когда вы научились, что иногда разочаровывать людей — это нормально, вы на правильном пути к тому, чтобы стать самим собой.

 

#3 Ты испытываешь болезненное отторжение.

 

Представьте, что вы подали заявление на работу, в которой чувствуете себя неэнтузиастом. Представьте, что вы проходите через все тесты и собеседования, а в конце все в компании поворачивается и говорит «нет». Как вы себя чувствуете? Может быть, тебя немного раздражает потерянное время, но есть шанс, что ты тоже втайне чувствуешь облегчение.

Несколько лет назад это был я. Если бы были награды за то, что преследовало то, что меня не волновало, я бы заработал золото. Напротив, недавно у меня была первая горстка отказов как у писателя. Они ужалили меня, как осу в сердце, но они также показали мне, что я, наконец, двигаюсь в направлении, которое имеет значение.

 

Если вы начинаете рисковать и испытываете некоторое отторжение, это хороший показатель того, что вы находитесь на пути к достижению своей истинной цели, что бы это ни было.

 

    Один из самых непонятных фактов о человеческих эмоциях заключается в следующем: страх не означает желание избежать. Равнодушие — это желание избежать. Страх означает не знать, как подойти к чему-то интересному. Это значит, что мы признаем то, что хотим, и можем, в равной пропорции, определить, что значит потерять эту вещь — так что наша оборона резко возрастает.

 

Позволить себе не испытывать дискомфорта отторжения также является признаком того, что вы строите самоуважение осмысленным образом. Если вы можете испытать неудачу как неудачу вещи, которую вы пытались сделать, а не как неудачу человека, вы начинаете понимать свою истинную ценность.

 

Со всеми этими разговорами о неудобных признаках того, что вы становитесь вашим истинным Я, я хотел бы закончить на том, что действительно чувствуете себя хорошо.

 

Ваше волнение, просыпающееся по утрам, будет шипеть, как будто Берокка ударилась о воду. Постепенно ты начнешь говорить с собой более доброжелательно и станешь меньше осуждать других. Вы заметите, что желание тянуть время уменьшилось.

 

Самое главное, если вы сможете ориентироваться в растущей боли, необходимой для того, чтобы стать самим собой, вы начнете чувствовать надежду на будущее — может быть, как и я, в первый раз.