5 основных принципов здоровых отношений

Мы в One Love стремимся помочь каждому понять разницу между здоровыми и нездоровыми отношениями. Здоровые отношения приносят радость и поднимают настроение, а нездоровые не приносят радости и иногда делают вас несчастным. Хотя большая часть наших материалов #ThatsNotLove посвящена определению нездорового поведения, мы также хотим показать вам, что такое здоровые отношения.

Каждый заслуживает здоровых, любящих отношений, и если рядом с вами будет правильный человек, здоровые отношения вполне достижимы. Если вы хотите стать той самой парой #relationshipgoals, вот 5 основных условий для здоровых отношений.

  1. Общение

Вы наверняка слышали клише «общение — это главное». Но вот в чем дело — это клише не просто так. Хорошее общение — один из самых важных аспектов здоровых отношений. Начиная новые отношения, важно уметь говорить о том, чего вы оба хотите и чего ожидаете. Иногда это означает быть откровенным и вести неудобные разговоры, но если у вас здоровые отношения, ваш партнер будет восприимчив и выслушает вас (и вы должны делать то же самое). Быть на одной волне с партнером — это очень важно, поэтому открыто говорить партнеру о том, что вас беспокоит, идти на компромисс при разногласиях и делать друг другу комплименты — все это не менее важно. Хотя общение очень важно, вы оба должны быть спокойны за то, как часто вы разговариваете друг с другом. Если вашему партнеру нужно, чтобы вы всегда отвечали сразу же и писали ему смс целыми днями, а вы этого не хотите, это нездорово. С другой стороны, если ваш партнер постоянно игнорирует ваши сообщения, а вам это неприятно, то это тоже нездорово. Найти баланс общения, который устраивает вас обоих, очень важно.

  1. Уважение

Слушать своего партнера (на самом деле слушать, а не просто ждать, когда он заговорит) и пытаться понять его точку зрения — это ключевой способ проявить уважение в ваших отношениях. Даже если вы не согласны со следующим президентом или если вы — команда Кимье, а он — команда Тейлора, уважайте выбор и мнение вашего партнера. Не пытайтесь убедить его изменить свое мнение о таких важных для него вещах, как поездка за границу на семестр или место, где он хочет жить после окончания школы. В здоровых отношениях оба партнера испытывают взаимное уважение друг к другу. Если вы не всегда смотрите друг другу в глаза, это не значит, что один из партнеров должен изменить свое мнение, чтобы ваши отношения работали. Еще один ключевой способ установить уважение в отношениях — быть внимательным к личной жизни и границам вашего партнера. Вы не имеете права знать все, что делает ваш партнер, и всех, с кем он общается. Это также означает, что нужно помнить о чувствах партнера и не делать того, что может причинить ему боль, например, не разглашать то, что должно быть только между вами. Здоровые отношения не определяются знанием парольных кодов друг друга и получением pinkheartemoji.pngpink heart emoji рядом с их именем в Snapchat. Хотя это здорово, если вы делитесь такими вещами, здоровые отношения требуют некоторого пространства и фильтра!

  1. Границы

У каждого из нас есть личные границы того, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, комфортно, безопасно и т.д. В здоровых отношениях вы должны чувствовать себя на 100% комфортно, сообщая об этих границах, и знать, что они будут соблюдены (и наоборот, для вашего партнера). Если вы хотите встречаться только 3 раза в неделю — это прекрасно; если вы хотите подождать, прежде чем вступать в интимную близость — совершенно здорово; если вы хотите сохранить вечер Monday Funday с бифлами — делайте это! Помните, что вы не должны нервничать или бояться устанавливать личные границы в любых отношениях. И если вы чувствуете, что ваш партнер или друг использует границы, чтобы контролировать вас, например, запрещает вам проводить время с друзьями или требует от вас делиться паролями, пришло время пересмотреть отношения!

  1. Доверяйте

Это очень важно. Все здоровые отношения требуют взаимного и безоговорочного доверия между партнерами. Независимо от того, что каждый из партнеров пережил в прошлом, например, измену бывшего или развод родителей, в здоровых отношениях ваш партнер будет полностью доверять вам. Помните, что на установление доверия в отношениях требуется время (обычно оно не приходит сразу!), и когда ваш партнер полностью доверяет вам свои чувства, вы должны уважать его и не предавать его доверие. Обманывать их или делать что-то, чтобы заставить их ревновать, — это неправильно. С другой стороны, если вы не доверяете своему партнеру, то вам не следует быть с ним. Никогда не позволяйте своему партнеру использовать недостаток доверия или прошлый опыт в качестве предлога для того, чтобы контролировать вас, задавать вам вопросы или иным образом заставлять вас чувствовать, что вы должны из кожи вон лезть, чтобы заслужить его доверие. Постоянная привязанность, поддержка, уважение и общение естественным образом укрепят доверие в ваших отношениях.

  1. Поддержка

Одна из лучших вещей в здоровых отношениях — это поддержка партнера, который, как вы знаете, прикрывает вашу спину. Будь то заступничество за вас, когда кто-то говорит о вас что-то плохое, или постоянная поддержка, на которую вы можете положиться, в здоровых отношениях вы и ваш партнер будете поддерживать друг друга и относиться друг к другу как равные. Ваш партнер не будет использовать тактику, чтобы манипулировать вами, контролировать вас или опускать вас. Он будет оберегать вас, но не будет чрезмерно собственническим. Они будут поощрять вас проводить время с друзьями и семьей, работать над достижением своих личных целей и жить своей жизнью вне отношений. Поддерживающие партнеры всегда будут желать вам добра и не будут удерживать вас от достижения ваших мечтаний. В здоровых отношениях вы будете чувствовать себя самим собой, а не так, будто вам приходится что-то менять или идти на огромные жертвы, чтобы отношения процветали.

Что не является здоровым?

В конечном счете, нездоровые отношения основаны на власти и контроле, а не на любви и уважении. Если вы чувствуете, что ваш партнер использует тактику контроля над вами, то это большой тревожный знак, и вам следует поговорить с кем-то, кто может помочь. Ваш партнер не обязательно должен причинять вам физический вред, чтобы ваши отношения стали оскорбительными. Если ваши отношения прекрасны большую часть времени, но иногда бывают нездоровыми, это не достаточно хорошо. Каждый заслуживает здоровых отношений, и жестокое обращение никогда не может быть оправданием. Даже если в прошлом были психические заболевания, измены или другие трудности как в ваших нынешних отношениях, так и вне их, это не оправдание для жестокого поведения. Также важно знать, что вы не можете изменить своего партнера. Если вы находитесь в жестоких отношениях, вам следует обратиться за помощью — не ждите, пока ваш партнер изменится.