5 простых хитростей для создания самооценки

Ваша самооценка сдерживает вас? В вашей социальной, личной и профессиональной жизни? Если это так, вы не одиноки. Но что, если мы скажем вам, что есть несколько простых способов повысить вашу самооценку, начиная с сегодняшнего дня? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Это не. Вот пять простых способов начать строить самооценку.


Осанка

Это любопытный научный факт: прямая вставка повышает вашу самооценку. Так что попрактикуйтесь в позе. Стой в зеркале и притворись, что струна тянет тебя вверх, а магнит тянет тебя вниз. Встаньте прямо и вспомните, что это такое. Теперь попытайтесь встать прямо в течение недели. Это хорошо потраченное время и энергия, и, честно говоря, это один из самых эффективных способов повысить самооценку.


Улыбка

Улыбка не просто повышает вашу самооценку, работая с внутренней частью вашего мозга. Также другие люди видят в вас уверенность. Это, в свою очередь, заставляет вас чувствовать себя увереннее, что повысит вашу самооценку. Ваша домашняя работа на вечер состоит в том, чтобы поработать над своей осанкой, затем поработать над своей улыбкой, затем отправиться в любимое место и заметить, насколько лучше вы себя чувствуете и как по-разному к вам относятся люди.


Упражнение

Это менее опционально, чем старше вы становитесь. Тем не менее, это также один из лучших способов повысить самооценку. Вы начнете чувствовать себя лучше, потому что вы делаете вещи, которые, как вы когда-то думали, вы никогда не сможете сделать. Вы улучшите самооценку благодаря тому, как вы выглядите, когда видите себя. Но более того — чувствовать себя лучше во время тренировок — это то, что делает ваш мозг.

Выучить новый навык

Ничто так не укрепляет уверенность, как изучение нового навыка. Итак, выберите ту вещь, которую вы всегда хотели изучить, и начните изучать ее. Общественные колледжи, школы повышения квалификации и даже книги самопомощи существуют именно для того, чтобы такие ребята, как вы, могли начать изучать новые навыки и применять их на практике. Прислушайся к этому и начни делать это. Даже когда вы боретесь, вы можете помнить, что вы делаете все возможное, чтобы улучшить себя и обогатить свою жизнь.


Подтверждения

Многие парни скептически относятся к утверждениям, но это только потому, что они не знают, как правильно их сформировать. В основном, вместо желаемого мышления, утверждения — это способ, которым мы напоминаем себе действовать. Спросите себя, почему вы хотите то, что вы хотите. Затем, когда вам нужна небольшая поддержка, напомните себе о том, чего вы действительно надеетесь достичь. Это подстегнет вас, напомнив вам о том, почему вы должны действовать в трудные времена. И ничто так не поможет вашей самооценке.

Чтобы найти больше способов повысить самооценку, обязательно изучите остальную часть нашего сайта и позвоните нам, если вы действительно готовы поднять его на новый уровень.