6 Здоровых ожиданий от отношений

И 4 ты должен отпустить сегодня

Несколько месяцев назад в интернете появился популярный мем. От Twitter’а до TikTok’а и Instagram, все были обстреляны одним сообщением для всех, кто встречается или находится в отношениях:

«Если бы они захотели, они бы захотели».

Я не мог не закатать глаза. Не потому, что эта фраза в какой-то степени не имеет смысла, а потому, что так люди применяли эту фразу.

Люди создавали видеоролики, которые заполняли мои корма, получая щедрые подарки от своих парней или уезжая в экзотические места отдыха. Вдобавок к изображениям и видео, повторялась аудиозапись, «если бы они хотели, они бы».

Цель? Заставить людей поверить, что если бы их партнер любил их, они бы сделали те же самые жесты.

Но я не могу не согласиться с этим. Нереально ожидать, что сумки Шанель и поездки в Тулум от их партнера, что каким-то образом любовь проявляется в вычурных подарках. Даже изображения партнеров, приносящих домой цветы каждый день, нечестно ожидать от каждого отношения.

Ваш партнер не читает мысли. Люди проявляют свою любовь самыми разными способами. Это простые факты.

Это заставило меня задуматься о других способах, которыми люди позволяют своим ожиданиям разрушать их отношения. Как и известный исследователь отношений, Эстер Перел написала в твиттере: «Ожидания — это обиды, которые ждут своего часа».

Это не значит, что все ожидания в отношениях нездоровы. Но разграничение между нездоровыми и здоровыми ожиданиями — это то, где люди не оправдывают своих ожиданий.

Так что же это за основные человеческие приличия, которые здоровы, чтобы ожидать от ваших отношений? Давайте поговорим о них:

Уважение.

Когда вы чувствуете неуважение со стороны вашего партнера — или кого-либо еще, если на то пошло — это выливает все остальное между вами. Никто не хочет чувствовать, что его мнение не имеет значения. Никто не хочет, чтобы его унижали.

В колледже я встречалась с человеком, который регулярно критиковал мое тело и называл меня неразумной. Он дал мне достаточно любви, чтобы я осталась, но я никогда не чувствовала, что он ценит меня как личность. Мое негодование к нему росло с течением времени, пока я не боялась возвращаться к нему домой.

Как ты можешь сказать, если кто-то тебя не уважает? Спокойно.

Заметь, как они реагируют, когда ты выражаешь свое мнение. Посмотри, как они действуют, когда ты устанавливаешь границы. Узнай имена и слова, которые они тебе называют.

Доверие.

Эксперты и исследователи сходятся во мнении: без доверия отношения будут медленно ухудшаться. Вы не можете иметь связь или позитивные отношения с человеком, которому вы не можете доверять. Думайте об этом, как о клее, который удерживает двух людей вместе.

Благодаря доверию, два человека могут преследовать жизненные цели и чувствовать себя свободными в поисках того, что делает их счастливыми во время отношений. Это создает взаимное чувство безопасности между двумя людьми, которые имеют все возможности в мире, чтобы причинить боль друг другу.

Но важно понимать, что доверие — это, по сути, улица с четырехсторонним движением. Ты хочешь, чтобы тебе доверяли и чтобы ты мог доверять своему партнеру. Они хотят от тебя одного и того же.

Если что-то из этого пропало, то отношениям будет трудно процветать.

Лояльность

Этот кажется довольно простым, но все же нуждается в объяснении. Не все отношения требуют двух людей, которые встречаются только друг с другом. Существует множество различных отношений, которые делают людей счастливыми.

Но если то, что вы обе обещали друг другу — это преданные, моногамные отношения, то преданность не подлежит сомнению.

Простираясь дальше, чем просто спать вместе, преданность также означает, что ваш партнер прикрывает вашу спину во время хрусталя. Это конфликты за столом Дня Благодарения, когда их семья на тебя наезжает. Хотеть, чтобы твой партнер был верен, поддерживая тебя, вполне приемлемо.

Общение

Если вы не уверены, как плохое общение может повлиять на ваши отношения, давайте посмотрим на статистику. Многочисленные исследования показали, что коммуникация является одной из главных причин (если не главной) развода людей сегодня.

Джон Готтман (John Gottman), исследователь, автор и психолог в области отношений, описывает, что плохое общение обычно проявляется в четырех формах: критика, презрение, оборонительность и кирпичная кладка. Согласно его исследованиям, они могут предсказать конец отношений.

Одно дело, если кто-то не воспитывался в среде, которая научила его хорошим навыкам общения, а совсем другое, если партнер отказывается совершенствовать свои навыки ради отношений.

Время вместе

Я пишу это с осторожностью. Ваш партнер должен чувствовать себя комфортно, продолжая жить вне ваших отношений. Их работу, семью и друзей нужно уважать.

Но если ты чувствуешь, что твой партнер не расставляет приоритеты в том, чтобы видеться с тобой, и ты будешь неделями не видеться, тогда говори громче. Частью отношений является укрепление этой связи между вами обоими, и это трудно сделать, если в последнее время вы только и делаете, что переписываетесь с друзьями.

На этой ноте также разумно ожидать, что вы будете проводить время там, где вы оба будете наедине. Здорово проводить время с семьей и друзьями, но ночь на диване — это то, что нужно многим парам. Вдобавок ко всему, желание быть вместе, без телефонов, совершенно разумно.

Равенство

Не многие говорят об этом, но равенство — это большие ожидания в отношениях. Это уже не 90-е, вы и ваши партнеры равны, независимо от того, сколько один из вас зарабатывает и определенно независимо от вашего пола.

Вполне приемлемо требовать, чтобы ваши потребности, мнения и идеи были ценностями. На самом деле, если бы ваш партнер не дал вам их, я бы посмотрел больше на то, что это говорит о них как о человеке.

Если в ваших отношениях что-то не так, поговорите со своим партнером. Определите для себя, осознают ли они свое поведение или фундаментально верят, что в отношениях они лучше вас.

Хорошо. Я почти исчерпал то, что разумно ожидать в ваших отношениях. Если тебе кажется, что одного из вышеперечисленных не хватает, поговори со своим партнером. Если они отреагируют плохо, то, возможно, тебе придется принять решение.

Но давайте поговорим о тех надоедливых ожиданиях, которые мы часто испытываем, когда двое людей собираются вместе в отношениях. Те, которые не помогают нам, а причиняют боль.

Что твой партнер прочтет твои мысли

Возвращаясь к тому вирусному мему «если бы они хотели, они бы», вы не можете ожидать, что ваш партнер прочитает ваши мысли о том, чего вы хотите. Если некоторые цветы время от времени являются чем-то, что вы хотели бы чувствовать себя особенным, тогда скажите вашему партнеру.

Не все люди проявляют любовь одинаково. Хотя вы можете думать, что что-то вроде случайных цветов очевидно, ваш партнер, скорее всего, не думает так же.

Вместо того, чтобы ждать, что они узнают о ваших потребностях, практикуйте радикальную честность. Я обещаю, что ты будешь чувствовать себя намного счастливее.

Что твой напарник «завершит тебя».

Ты не наполовину человек. Твой напарник тебя не достанет.

И ввязываться в отношения, в которых ты веришь, что твой партнер будет давить на тебя. Человек, с которым ты встречаешься, обязательно разочарует тебя. Они не смогут удовлетворить все твои потребности.

Но все это будет в порядке, пока ты будешь поддерживать процветающую жизнь и дружбу вне отношений.

Что искра будет всегда

Журнал «Фильмы и семнадцать» заставил нас думать, что мы должны стремиться к искре, чтобы всегда быть живыми в наших отношениях. Ну, это совершенно нереально.

В ваших отношениях будут скучные моменты. Но в эти моменты нам напоминают, что отношения требуют работы. Ты не можешь быть в одном из них на автопилоте и предполагать, что это будет гладкий полет навсегда.

Что у твоего партнера не будет своих потребностей и мнений.

Точно так же, как ты хочешь обеспечить свое счастье и чувствовать себя удовлетворенным в своих отношениях, так же и твой партнер. Часто — и я сам виноват в этом в прошлом — люди много внимания уделяют тому, чего они хотят в отношениях; в итоге они забывают о том, что у их партнера тоже есть потребности.

Но это часть отношений. Работать вместе, чтобы прийти к взаимному счастью, где вы оба чувствуете, что вас понимают и о вас заботятся.

Ожидания могут быть способом обеспечить процветание ваших отношений, но они также могут быть молчаливым убийцей чего-то великого. Будучи честным с самим собой о любые томительные ожидания у вас есть, вы можете определить, если они здоровы или вредят отношениям.

Научившись делать это, вы можете изменить ваши отношения.